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Nectarina vs Verde Kiwi Nutrición


Verde Kiwi vs Nectarina Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
10,60 g   
99+
14,66 g   
28

Fibra
1,70 g   
29
3,00 g   
20

Azúcar
7,90 g   
37
8,99 g   
29

Proteína
1,10 g   
21
1,14 g   
20

Proteína Razón de Carbohidratos
0,10   
15
0,07   
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg   
22
4,00 mcg   
31

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,03 mg   
34

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,03 mg   
34

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,34 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,19 mg   
35
0,18 mg   
36

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,06 mg   
27

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg   
30
25,00 mcg   
9

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
5,40 mg   
99+
92,70 mg   
5

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
1,46 mg   
6

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
40,30 mcg   
1

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
130,00 mcg   
8
122,00 mcg   
11

Choline
6,20 mg   
18
7,80 mg   
11

Grasa
0,32 g   
26
0,52 g   
17

Minerales
  
  

Potasio
201,00 mg   
35
312,00 mg   
18

Hierro
0,28 mg   
37
0,31 mg   
34

Sodio
0,00 mg   
21
3,00 mg   
17

Calcio
6,00 mg   
39
34,00 mg   
12

Magnesio
9,00 mg   
26
17,00 mg   
17

Zinc
0,17 mg   
16
0,14 mg   
19

Fósforo
26,00 mg   
20
34,00 mg   
15

Manganeso
0,05 mg   
99+
0,10 mg   
32

Cobre
0,09 mg   
25
0,13 mg   
14

Selenio
0,00 mcg   
17
0,20 mcg   
15

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
42,00 mg   
19

Omega 6s
111,00 mg   
17
246,00 mg   
8

Esterol
  
  

Contenido de Agua
87,60 g   
24
83,07 g   
99+

Ceniza
0,50 g   
26
0,61 g   
19

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