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Veenbes vs Mango Nutrition

Veenbes
Mango
Mango vs Veenbes Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
12,20 g  
39
15,00 g  
27
Vezel
4,60 g  
12
1,60 g  
32
Suiker
4,04 g  
99+
13,70 g  
14
Eiwit
0,39 g  
99+
0,80 g  
37
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,03  
25
0,05  
22
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
54,00 mcg  
13
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24
Vitamine B3 (niacine)
0,10 mg  
99+
0,70 mg  
18
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,30 mg  
16
0,20 mg  
36
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,06 mg  
30
0,12 mg  
11
Vitamine B9 (foliumzuur)
1,00 mcg  
34
43,00 mcg  
4
Vitamine C (ascorbinezuur)
13,30 mg  
99+
36,40 mg  
22
Vitamine E (Tocopherole)
1,20 mg  
9
0,90 mg  
12
Vitamine K (Phyllochinone)
5,10 mcg  
15
4,20 mcg  
18
lycopeen
0,00 mcg  
9
3,00 mcg  
8
luteïne + zeaxanthin
91,00 mcg  
16
23,00 mcg  
31
choline
5,50 mg  
27
7,60 mg  
16
Dik
0,13 g  
40
0,38 g  
23
mineralen
  
  
Kalium
85,00 mg  
99+
168,00 mg  
99+
Ijzer
0,25 mg  
40
0,16 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Calcium
8,00 mg  
38
11,00 mg  
33
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,09 mg  
24
Fosfor
13,00 mg  
33
14,00 mg  
32
Mangaan
0,36 mg  
14
0,06 mg  
99+
Koper
0,06 mg  
36
0,11 mg  
18
Selenium
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
22,00 mg  
26
51,00 mg  
15
Omega 6s
33,00 mg  
99+
19,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
16,00 mg  
12
Water inhoud
87,13 g  
27
83,46 g  
99+
As
0,20 g  
99+
0,36 g  
36
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