Żurawina vs Mangowiec Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
12,20 g
39
15,00 g
27
Włókno
4,60 g
12
1,60 g
30
Cukier
4,04 g
99+
13,70 g
9
Białko
0,39 g
99+
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,05
22
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
54,00 mcg
11
Witamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
38
0,04 mg
24
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
0,70 mg
18
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
14
0,20 mg
32
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,06 mg
30
0,12 mg
11
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
1,00 mcg
34
43,00 mcg
4
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,30 mg
99+
36,40 mg
22
Witamina E (Tokoferol)
1,20 mg
7
0,90 mg
10
Witamina K (Phyllochinone)
5,10 mcg
14
4,20 mcg
17
Likopen
0,00 mcg
9
3,00 mcg
8
Luteina+Zeaksantyna
91,00 mcg
14
23,00 mcg
28
Cholina
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Sadło
0,13 g
40
0,38 g
23
Minerały
Potas
85,00 mg
99+
168,00 mg
99+
Żelazo
0,25 mg
40
0,16 mg
99+
Sód
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Wapń
8,00 mg
37
11,00 mg
32
Magnez
6,00 mg
29
10,00 mg
25
Cynk
0,10 mg
23
0,09 mg
24
Fosfor
13,00 mg
33
14,00 mg
32
Mangan
0,36 mg
11
0,06 mg
39
Miedź
0,06 mg
36
0,11 mg
18
Selen
0,10 mcg
16
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
22,00 mg
24
51,00 mg
14
Omega 6s
33,00 mg
99+
19,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
87,13 g
25
83,46 g
99+
Popiół
0,20 g
99+
0,36 g
35
