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Preiselbeere vs Mango Ernährung

Preiselbeere
Mango
Mango vs Preiselbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
12,20 g   
39
15,00 g   
27
Faser
4,60 g   
12
1,60 g   
30
Zucker
4,04 g   
99+
13,70 g   
9
Eiweiß
0,39 g   
99+
0,80 g   
37
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03   
25
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
54,00 mcg   
11
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg   
99+
0,03 mg   
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,04 mg   
24
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,70 mg   
18
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg   
14
0,20 mg   
32
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg   
30
0,12 mg   
11
Vitamin B9 (Folsäure)
1,00 mcg   
34
43,00 mcg   
4
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,30 mg   
99+
36,40 mg   
22
Vitamin E (Tocopherole)
1,20 mg   
7
0,90 mg   
10
Vitamin K (Phyllochinon)
5,10 mcg   
14
4,20 mcg   
17
Lycopin
0,00 mcg   
9
3,00 mcg   
8
Lutein + Zeaxanthin
91,00 mcg   
14
23,00 mcg   
28
Cholin
5,50 mg   
23
7,60 mg   
13
Fett
0,13 g   
40
0,38 g   
23
Mineralien
  
  
Kalium
85,00 mg   
99+
168,00 mg   
99+
Eisen
0,25 mg   
40
0,16 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
1,00 mg   
20
Kalzium
8,00 mg   
37
11,00 mg   
32
Magnesium
6,00 mg   
29
10,00 mg   
25
Zink
0,10 mg   
23
0,09 mg   
24
Phosphor
13,00 mg   
33
14,00 mg   
32
Mangan
0,36 mg   
11
0,06 mg   
39
Kupfer
0,06 mg   
36
0,11 mg   
18
Selen
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg   
24
51,00 mg   
14
Omega 6s
33,00 mg   
99+
19,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
87,13 G   
25
83,46 G   
99+
Asche
0,20 G   
99+
0,36 G   
35
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