Watermeloen vs damastruim Nutrition
Voeding
serving Size
100 g
100 g
Koolhydraten
7,55 g
99+
11,42 g
99+
Vezel
0,40 g
99+
1,40 g
32
Suiker
6,20 g
99+
9,92 g
22
Eiwit
0,61 g
99+
0,70 g
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,08
18
0,06
21
vitaminen
Vitamine A (Retinol)
28,00 mcg
18
17,00 mcg
22
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg
29
0,03 mg
33
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg
37
0,03 mg
33
Vitamine B3 (niacine)
0,18 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,22 mg
26
0,14 mg
99+
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,05 mg
40
0,03 mg
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
8,10 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,05 mg
39
0,26 mg
26
Vitamine K (Phyllochinone)
0,10 mcg
35
6,40 mcg
12
lycopeen
4.532,00 mcg
2
0,00 mcg
9
luteïne + zeaxanthin
8,00 mcg
33
73,00 mcg
19
choline
4,10 mg
27
1,90 mg
31
Dik
0,15 g
38
0,28 g
29
mineralen
Kalium
112,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Ijzer
0,24 mg
99+
0,17 mg
99+
Natrium
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Calcium
7,00 mg
38
6,00 mg
39
Magnesium
10,00 mg
25
7,00 mg
28
Zink
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosfor
11,00 mg
35
16,00 mg
29
Mangaan
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Koper
0,04 mg
99+
0,06 mg
39
Selenium
0,40 mcg
13
0,00 mcg
17
Vetzuren
Omega 3 vetzuren
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
50,00 mg
32
44,00 mg
36
sterolen
phytosterol
2,00 mg
15
7,00 mg
12
Water inhoud
91,45 g
6
87,02 g
26
As
0,25 g
39
0,40 g
33
