Chlebowca vs Czerwona Porzeczka Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
23,30 g
10
13,80 g
34
Włókno
1,50 g
31
4,30 g
13
Cukier
19,08 g
4
7,37 g
40
Białko
1,72 g
12
1,40 g
16
Carb Stosunek Protein
0,07
20
0,10
15
Witaminy
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
2,00 mcg
33
Witamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,04 mg
24
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,06 mg
17
0,05 mg
20
Witamina B3 (Niacyna)
0,92 mg
10
0,10 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,24 mg
23
0,06 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,33 mg
2
0,07 mg
24
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg
10
8,00 mcg
27
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,80 mg
99+
41,00 mg
20
Witamina E (Tokoferol)
0,34 mg
22
0,10 mg
37
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
11,00 mcg
8
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
157,00 mcg
5
47,00 mcg
22
Cholina
Niedostępne
7,60 mg
13
Sadło
0,64 g
13
0,20 g
33
Minerały
Potas
448,00 mg
8
275,00 mg
22
Żelazo
0,23 mg
99+
1,00 mg
13
Sód
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Wapń
24,00 mg
19
33,00 mg
13
Magnez
29,00 mg
6
13,00 mg
22
Cynk
0,13 mg
20
0,23 mg
12
Fosfor
21,00 mg
24
44,00 mg
7
Mangan
0,04 mg
99+
0,19 mg
20
Miedź
0,08 mg
31
0,11 mg
20
Selen
Niedostępne
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
158,00 mg
4
35,00 mg
20
Omega 6s
30,00 mg
99+
53,00 mg
31
Steroli
Zawartość Wody
73,46 g
99+
83,95 g
99+
Popiół
0,94 g
9
0,66 g
17
