Czerwona Porzeczka vs Data Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
13,80 g
34
75,03 g
2
Włókno
4,30 g
13
8,00 g
3
Cukier
7,37 g
40
63,35 g
1
Białko
1,40 g
16
2,45 g
6
Carb Stosunek Protein
0,10
15
0,03
25
Witaminy
Witamina A (Retinol)
2,00 mcg
33
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,05 mg
20
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg
20
0,07 mg
13
Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg
99+
1,27 mg
5
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,06 mg
99+
0,59 mg
3
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,07 mg
24
0,17 mg
10
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
8,00 mcg
27
19,00 mcg
16
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
41,00 mg
20
0,40 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
0,05 mg
39
Witamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
2,70 mcg
23
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
47,00 mcg
22
75,00 mcg
18
Cholina
7,60 mg
13
6,30 mg
17
Sadło
0,20 g
33
0,39 g
22
Minerały
Potas
275,00 mg
22
656,00 mg
3
Żelazo
1,00 mg
13
1,02 mg
12
Sód
1,00 mg
20
2,00 mg
18
Wapń
33,00 mg
13
39,00 mg
8
Magnez
13,00 mg
22
43,00 mg
2
Cynk
0,23 mg
12
0,29 mg
9
Fosfor
44,00 mg
7
62,00 mg
4
Mangan
0,19 mg
20
0,26 mg
17
Miedź
0,11 mg
20
0,21 mg
7
Selen
0,60 mcg
10
3,00 mcg
4
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
35,00 mg
20
3,00 mg
35
Omega 6s
53,00 mg
31
16,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
83,95 g
99+
20,53 g
99+
Popiół
0,66 g
17
1,60 g
4
