Dom
Porównaj Owoce


Jeżyna vs Kwaśny Wiśnia Żywienie


Kwaśny Wiśnia vs Jeżyna Żywienie


Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g   
100 g   

Węglowodany
9,60 g   
99+
12,20 g   
39

Włókno
0,00 g   
99+
1,60 g   
30

Cukier
4,90 g   
99+
8,50 g   
31

Białko
1,40 g   
16
1,00 g   
25

Carb Stosunek Protein
0,15   
11
0,08   
18

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
11,00 mcg   
26
64,00 mcg   
9

Witamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
38
0,03 mg   
31

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg   
33
0,04 mg   
23

Witamina B3 (Niacyna)
0,65 mg   
20
0,40 mg   
36

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,28 mg   
18
0,14 mg   
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
25,00 mcg   
9
8,00 mcg   
27

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
21,00 mg   
36
10,00 mg   
99+

Witamina E (Tokoferol)
1,17 mg   
8
0,07 mg   
38

Witamina K (Phyllochinone)
19,80 mcg   
3
2,10 mcg   
27

Likopen
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaksantyna
118,00 mcg   
12
85,00 mcg   
16

Cholina
8,52 mg   
9
6,10 mg   
19

Sadło
0,50 g   
18
0,30 g   
28

Minerały
  
  

Potas
162,00 mg   
99+
173,00 mg   
99+

Żelazo
0,62 mg   
20
0,32 mg   
33

Sód
1,00 mg   
20
3,00 mg   
17

Wapń
29,00 mg   
15
16,00 mg   
25

Magnez
20,00 mg   
14
9,00 mg   
26

Cynk
0,53 mg   
5
0,10 mg   
23

Fosfor
22,00 mg   
23
15,00 mg   
31

Mangan
0,65 mg   
6
0,11 mg   
30

Miedź
0,17 mg   
9
0,10 mg   
21

Selen
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
94,00 mg   
7
44,00 mg   
18

Omega 6s
186,00 mg   
11
46,00 mg   
35

Steroli
  
  

Zawartość Wody
88,20 g   
19
86,13 g   
32

Popiół
0,40 g   
33
0,40 g   
33

Kalorie >>
<< Korzyści

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce