Mangostan Właściwy vs Acorn squash Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
15,60 g
23
10,40 g
99+
Włókno
Niedostępne
1,50 g
31
Cukier
Niedostępne
0,00 g
99+
Białko
0,50 g
99+
0,80 g
37
Carb Stosunek Protein
0,03
25
0,08
19
Witaminy
Witamina A (Retinol)
10,00 mcg
27
245,10 mcg
2
Witamina B1 (Tiamina)
0,05 mg
18
0,10 mg
7
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,05 mg
18
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,29 mg
99+
0,50 mg
30
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,03 mg
99+
0,30 mg
12
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,04 mg
99+
0,10 mg
15
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
0,03 mcg
35
11,00 mcg
24
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
7,20 mg
99+
6,50 mg
99+
Sadło
0,40 g
21
0,10 g
99+
Minerały
Potas
48,00 mg
99+
263,00 mg
25
Żelazo
0,17 mg
99+
0,60 mg
21
Sód
7,00 mg
12
3,00 mg
17
Wapń
5,49 mg
40
26,00 mg
17
Magnez
13,90 mg
21
26,00 mg
8
Cynk
0,12 mg
21
0,10 mg
23
Fosfor
9,21 mg
38
27,00 mg
19
Mangan
0,10 mg
31
0,10 mg
31
Miedź
0,07 mg
33
0,10 mg
22
Selen
Niedostępne
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
Niedostępne
22,00 mg
24
Omega 6s
Niedostępne
13,00 mg
99+
Steroli
Zawartość Wody
81,00 g
99+
89,70 g
13
Popiół
Niedostępne
0,80 g
13
