Orzech Kokosowy vs Honeydew Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
24,23 g
8
9,09 g
99+
Włókno
9,00 g
2
0,80 g
38
Cukier
6,23 g
99+
8,12 g
34
Białko
3,33 g
2
0,54 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,22
6
0,05
22
Witaminy
Witamina A (Retinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,07 mg
14
0,04 mg
26
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,02 mg
38
0,01 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,54 mg
29
0,42 mg
34
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
1,01 mg
2
0,16 mg
39
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,05 mg
36
0,09 mg
16
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
20,80 mcg
14
19,00 mcg
16
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
3,30 mg
99+
18,00 mg
39
Witamina E (Tokoferol)
0,24 mg
27
0,02 mg
99+
Witamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg
34
2,90 mcg
21
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
27,00 mcg
26
Cholina
12,10 mg
4
7,60 mg
13
Sadło
33,49 g
1
0,14 g
39
Minerały
Potas
356,00 mg
12
228,00 mg
32
Żelazo
2,43 mg
4
0,17 mg
99+
Sód
20,00 mg
5
18,00 mg
6
Wapń
14,00 mg
27
6,00 mg
39
Magnez
32,00 mg
4
10,00 mg
25
Cynk
1,10 mg
2
0,09 mg
24
Fosfor
113,00 mg
1
11,00 mg
35
Mangan
1,50 mg
2
0,03 mg
99+
Miedź
0,44 mg
3
0,02 mg
99+
Selen
10,10 mcg
2
0,70 mcg
9
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
33,00 mg
21
Omega 6s
366,00 mg
4
26,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
37,60 mg
2
Niedostępne
Zawartość Wody
47,00 g
99+
89,82 g
12
Popiół
0,97 g
8
0,41 g
32
