Śliwka vs Truskawka Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
11,42 g
99+
7,68 g
99+
Włókno
1,40 g
32
2,00 g
26
Cukier
9,92 g
22
4,89 g
99+
Białko
0,70 g
99+
0,67 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,06
21
0,09
16
Witaminy
Witamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
1,00 mcg
36
Witamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,02 mg
35
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,03 mg
33
0,02 mg
36
Witamina B3 (Niacyna)
0,42 mg
35
0,39 mg
37
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,14 mg
99+
0,13 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,03 mg
99+
0,05 mg
38
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
5,00 mcg
30
24,00 mcg
10
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
9,50 mg
99+
58,80 mg
13
Witamina E (Tokoferol)
0,26 mg
26
0,29 mg
24
Witamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
2,20 mcg
26
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
73,00 mcg
19
26,00 mcg
27
Cholina
1,90 mg
31
5,70 mg
21
Sadło
0,28 g
29
0,30 g
28
Minerały
Potas
157,00 mg
99+
153,00 mg
99+
Żelazo
0,17 mg
99+
0,41 mg
28
Sód
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Wapń
6,00 mg
39
16,00 mg
25
Magnez
7,00 mg
28
13,00 mg
22
Cynk
0,10 mg
23
0,14 mg
19
Fosfor
16,00 mg
29
24,00 mg
21
Mangan
0,05 mg
99+
0,39 mg
10
Miedź
0,06 mg
39
0,05 mg
99+
Selen
0,00 mcg
17
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
65,00 mg
12
Omega 6s
44,00 mg
36
90,00 mg
21
Steroli
Fitosteroli
7,00 mg
12
12,00 mg
7
Zawartość Wody
87,02 g
26
90,95 g
8
Popiół
0,40 g
33
0,40 g
33
