Tamaryndowiec vs Oliwka Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
62,50 g
4
3,84 g
99+
Włókno
5,10 g
10
3,30 g
18
Cukier
57,40 g
3
0,54 g
99+
Białko
2,80 g
4
1,03 g
24
Carb Stosunek Protein
0,04
23
0,26
3
Witaminy
Witamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
20,00 mcg
20
Witamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,02 mg
37
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,15 mg
4
0,01 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
1,94 mg
2
0,24 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,14 mg
99+
0,02 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,07 mg
26
0,03 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
14,00 mcg
21
3,00 mcg
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
3,50 mg
99+
0,00 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
3,81 mg
1
Witamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
1,40 mcg
28
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
Cholina
8,60 mg
8
14,20 mg
1
Sadło
0,60 g
14
15,32 g
2
Minerały
Potas
628,00 mg
4
42,00 mg
99+
Żelazo
2,80 mg
2
0,49 mg
25
Sód
28,00 mg
2
1 556,00 mg
1
Wapń
74,00 mg
2
52,00 mg
5
Magnez
92,00 mg
1
11,00 mg
24
Cynk
0,10 mg
23
0,04 mg
29
Fosfor
113,00 mg
1
4,00 mg
99+
Mangan
0,10 mg
31
0,00 mg
99+
Miedź
0,00 mg
99+
0,12 mg
16
Selen
1,30 mcg
6
0,90 mcg
8
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Omega 6s
0,00 mg
99+
1 215,00 mg
2
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
Niedostępne
Zawartość Wody
82,00 g
99+
75,28 g
99+
Popiół
0,09 g
99+
4,53 g
2
