Tamaryndowiec vs Truskawka Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
62,50 g
4
7,68 g
99+
Włókno
5,10 g
10
2,00 g
26
Cukier
57,40 g
3
4,89 g
99+
Białko
2,80 g
4
0,67 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,04
23
0,09
16
Witaminy
Witamina A (Retinol)
30,00 mcg
17
1,00 mcg
36
Witamina B1 (Tiamina)
0,43 mg
1
0,02 mg
35
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,15 mg
4
0,02 mg
36
Witamina B3 (Niacyna)
1,94 mg
2
0,39 mg
37
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,14 mg
99+
0,13 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,07 mg
26
0,05 mg
38
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
14,00 mcg
21
24,00 mcg
10
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
3,50 mg
99+
58,80 mg
13
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
0,29 mg
24
Witamina K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
2,20 mcg
26
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
0,00 mcg
36
26,00 mcg
27
Cholina
8,60 mg
8
5,70 mg
21
Sadło
0,60 g
14
0,30 g
28
Minerały
Potas
628,00 mg
4
153,00 mg
99+
Żelazo
2,80 mg
2
0,41 mg
28
Sód
28,00 mg
2
1,00 mg
20
Wapń
74,00 mg
2
16,00 mg
25
Magnez
92,00 mg
1
13,00 mg
22
Cynk
0,10 mg
23
0,14 mg
19
Fosfor
113,00 mg
1
24,00 mg
21
Mangan
0,10 mg
31
0,39 mg
10
Miedź
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Selen
1,30 mcg
6
0,40 mcg
13
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
0,00 mg
38
65,00 mg
12
Omega 6s
0,00 mg
99+
90,00 mg
21
Steroli
Fitosteroli
0,00 mg
16
12,00 mg
7
Zawartość Wody
82,00 g
99+
90,95 g
8
Popiół
0,09 g
99+
0,40 g
33
