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Abacaxi vs Fruta do dragão Nutrição

Abacaxi
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Abacaxi Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,12 g   
37
14,00 g   
32
Fibra
1,40 g   
32
1,00 g   
36
Açucar
9,85 g   
23
8,00 g   
36
Proteína
0,54 g   
99+
2,00 g   
10
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,14   
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg   
32
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg   
10
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
28
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,16 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,21 mg   
29
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,11 mg   
13
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
18,00 mcg   
17
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
47,80 mg   
17
9,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Choline
5,50 mg   
23
Não disponível   
Gordo
0,12 g   
99+
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
109,00 mg   
99+
Não disponível   
Ferro
0,29 mg   
36
0,65 mg   
19
Sódio
1,00 mg   
20
Não disponível   
Cálcio
13,00 mg   
28
8,80 mg   
36
Magnésio
12,00 mg   
23
Não disponível   
Zinco
0,12 mg   
21
Não disponível   
Fósforo
8,00 mg   
40
36,10 mg   
12
Manganês
0,93 mg   
4
Não disponível   
Cobre
0,11 mg   
19
Não disponível   
Selênio
0,10 mcg   
16
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
17,00 mg   
27
Não disponível   
6s Omega
23,00 mg   
99+
Não disponível   
Esteróis
  
  
Fitoesterol
6,00 mg   
13
Não disponível   
Teor de água
86,00 g   
33
87,00 g   
27
Cinza
0,22 g   
99+
0,40 g   
33
Calorias >>
<< Benefícios

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