1 Benefícios
1.1 Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração, Impede a degeneração macular, Reduz problemas de circulação sanguínea
1.1.1 Benefícios gerais
As propriedades anti-inflamatórias, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso
1.2 Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez
1.3 Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Regula o crescimento do cabelo, Cabelo brilhante
1.4 Alergia
1.4.1 Os sintomas de alergia
Dificuldades respiratória, Eczema, Urticária, Coceira, Congestão nasal, Coriza, Espirros, Olhos marejados, Pieira
1.5 Efeitos colaterais
Reação alérgica
1.6 Recommeded para
1.6.1 Mulheres grávidas
✔
✘
96% - Low Calorie Fruits frutas have it !
▶
1.6.2 Mulheres que amamentam
✔
✘
78% - Low Calorie Fruits frutas have it !
▶
1.7 Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Não coma após a refeição, Tempo de manhã (antes do almoço)
2 Nutrição
2.1 Porção
100 g
2.2 Carboidratos
11,94 g
Rank: 42 (Overall) ▶
1
79.18
2.2.1 Fibra
6,50 g
Rank: 6 (Overall) ▶
0
10.4
2.2.2 Açucar
4,42 g
Rank: 47 (Overall) ▶
0
63.35
2.3 Proteína
1,20 g
Rank: 19 (Overall) ▶
0.3
14.07
2.3.1 Proteína para Rácio Carb
0,10
Rank: 15 (Overall) ▶
0.02
0.52
2.4 Vitaminas
2.4.1 Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
Rank: 33 (Overall) ▶
0
426
2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
Rank: 30 (Overall) ▶
0
0.428
2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
Rank: 24 (Overall) ▶
0
1.3
2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg
Rank: 26 (Overall) ▶
0
2.8
2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,33 mg
Rank: 11 (Overall) ▶
0
1.4
2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
Rank: 32 (Overall) ▶
0
0.4
2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)
21,00 mcg
Rank: 13 (Overall) ▶
0
81
2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)
26,20 mg
Rank: 35 (Overall) ▶
0
228.3
2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg
Rank: 12 (Overall) ▶
0
3.81
2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg
Rank: 10 (Overall) ▶
0
40.3
2.4.11 Licopeno
0,00 mcg
Rank: 9 (Overall) ▶
0
5204
2.4.12 Luteína + Zeaxantina
136,00 mcg
Rank: 7 (Overall) ▶
0
834
2.4.13 Choline
12,30 mg
Rank: 3 (Overall) ▶
0
14.2
2.5 Gordo
0,65 g
Rank: 12 (Overall) ▶
0
33.49
2.6 Minerais
2.6.1 Potássio
151,00 mg
Rank: 55 (Overall) ▶
42
840
2.6.2 Ferro
0,69 mg
Rank: 18 (Overall) ▶
0.06
9
2.6.3 Sódio
1,00 mg
Rank: 20 (Overall) ▶
0
1556
2.6.4 Cálcio
25,00 mg
Rank: 18 (Overall) ▶
1
100
2.6.5 Magnésio
22,00 mg
Rank: 11 (Overall) ▶
0
92
2.6.6 Zinco
0,42 mg
Rank: 6 (Overall) ▶
0
2.7
2.6.7 Fósforo
29,00 mg
Rank: 18 (Overall) ▶
0
113
2.6.8 Manganês
0,67 mg
Rank: 5 (Overall) ▶
0
3.3
2.6.9 Cobre
0,09 mg
Rank: 24 (Overall) ▶
0
2
2.6.10 Selênio
0,20 mcg
Rank: 15 (Overall) ▶
0
63.7
2.7 Ácidos graxos
2.7.1 Omega 3s
126,00 mg
Rank: 5 (Overall) ▶
0
318
2.7.2 6s Omega
249,00 mg
Rank: 7 (Overall) ▶
0
1689
2.8 Esteróis
2.8.1 Fitoesterol
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
0
87
2.9 Teor de água
85,75 g
Rank: 35 (Overall) ▶
0
95.23
2.10 Cinza
0,46 g
Rank: 29 (Overall) ▶
0
87.1
3 Calorias
3.1 Porção
100g
3.2 Calorias em frutas frescas com Peel
53,00 kcal
Rank: 21 (Overall) ▶
15
299
3.3 Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível
Rank: N/A (Overall) ▶
12
354
3.4 Calorias em congelado Form
52,00 kcal
Rank: 13 (Overall) ▶
0
187
3.5 Calorias em forma seca
363,00 kcal
Rank: 9 (Overall) ▶
32
747
3.6 Calorias em Canned Form
91,00 kcal
Rank: 8 (Overall) ▶
17
443
3.7 Calorias em alimentos
3.7.1 Calorias no suco
68,00 kcal
Rank: 18 (Overall) ▶
17
461
3.7.2 Calorias em Jam
150,00 kcal
Rank: 33 (Overall) ▶
49
420
3.7.3 Calorias em Pie
169,00 kcal
Rank: 45 (Overall) ▶
80
450
4 Características
4.1 Tipo
Baga
4.2 Estação
Verão
4.3 Variedades
Amity, Agosto Vermelho, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Vermelho, Latham, Meeker, Preto Hawk, Hayda, Lauren, Meeker e Latham
4.4 Sem sementes Variedade
✔
✘
26% - Low Calorie Fruits frutas have it !
▶
4.5 Cor
Preto, Roxa, Vermelho, Amarelo
4.6 Dentro de Cor
Rosa
4.7 Forma
Cônico
4.8 Textura
Suculento
4.9 Gosto
Doce
4.10 Origem
Europa, Norte da Ásia
4.11 Cresce sobre
Arvores
4.12 Cultivo
4.12.1 Tipo de solo
Sandy loam
4.12.2 O pH do solo
4.12.3 Condições climáticas
Frio
5 Fatos
5.1 Fatos sobre
- Existem mais de 200 variedades de framboesas.
- Eles não madura depois que são escolhidos.
- Nos EUA, 90% das framboesas são cultivadas em Washington, Califórnia e Oregon.
5.2 Em Bebidas Alcoólicas
5.2.1 Vinho
✔
✘
92% - Low Calorie Fruits frutas have it !
▶
5.2.2 Cerveja
✔
✘
89% - Low Calorie Fruits frutas have it !
▶
5.2.3 Spirits
✔
✘
83% - Low Calorie Fruits frutas have it !
▶
5.2.4 Cocktails
✔
✘
97% - Low Calorie Fruits frutas have it !
▶
5.3 Produção
5.3.1 Top Producer
Rússia
5.3.2 Outros países
Azerbaijão, Canadá, México, Polônia, Sérvia, Espanha, Ucrânia, Reino Unido, Estados Unidos da America
5.3.3 Top do Importador
Estados Unidos da America
5.3.4 Top Exportador
Polônia
6 Nome científico
6.1 Nome botânico
Rubus Idaeus
6.2 Sinônimo
Não disponível
7 Classificação
7.1 Domínio
Eukarya
7.2 Reino
Plantae
7.3 Subreino
Tracheobionta
7.4 Divisão
Magnoliophyta
7.5 Classe
Magnoliopsida
7.6 Subclasse
Rosidae
7.7 Ordem
Rosales
7.8 Família
Rosaceae
7.9 Gênero
Rubus
7.10 Espécies
R. idaeus
7.11 Grupo genérico
Rosa