Frambuesa Frutas

Frambuesa

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1 Beneficios

1.1 Beneficios de la Salud

Prevención de cáncer, El cuidado del corazón, Previene la degeneración macular, Reduce los problemas de circulación sanguínea

1.1.1 Beneficios Generales

Propiedades anti-inflamatorias, Controla los niveles de azúcar en sangre, Ayuda digestiva, Cuidado de ojos, Ayuda en la pérdida de peso

1.2 Beneficios para la Piel

Beneficios contra el envejecimiento, Ilumina y aclara el cutis

1.3 Beneficios Cabello

Actúa como crema hidratante, Regula el crecimiento del cabello, Cabello brillante

1.4 Alergia

1.4.1 Síntomas Alergia

Dificultad para respirar, Eczema, Urticaria, Comezón, Congestión nasal, Nariz que moquea, Estornudos, Ojos llorosos, Sibilancias

1.5 Efectos Secundarios

Reacción alérgica

1.6 Recomendado para

1.6.1 Mujeres Embarazadas

✔ ✘

96% - Low Calorie Fruits Frutas have it ! ▶

1.6.2 Mujeres en Período de Lactancia

✔ ✘

78% - Low Calorie Fruits Frutas have it ! ▶

1.7 Mejor Tiempo a Comer

Mejor si se toma como un desayuno (o el estómago vacío), Como tentempié por la tarde, No coma después de la comida, Tiempo de la mañana (antes de la comida)

2 Nutrición

2.1 Tamaño de la Porción

100 g

2.2 Carbohidratos

11,94 g

Rank: 42 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

6,50 g

Rank: 6 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Azúcar

4,42 g

Rank: 47 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteína

1,20 g

Rank: 19 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteína Razón de Carbohidratos

0,10

Rank: 15 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (Retinol)

2,00 mcg

Rank: 33 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,03 mg

Rank: 30 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,60 mg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

0,33 mg

Rank: 11 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Ácido Fólico)

21,00 mcg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido Ascórbico)

26,20 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,87 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

7,80 mcg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteína+Zeaxantina

136,00 mcg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Choline

12,30 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Grasa

0,65 g

Rank: 12 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerales

2.6.1 Potasio

151,00 mg

Rank: 55 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Hierro

0,69 mg

Rank: 18 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sodio

1,00 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Calcio

25,00 mg

Rank: 18 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnesio

22,00 mg

Rank: 11 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinc

0,42 mg

Rank: 6 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fósforo

29,00 mg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganeso

0,67 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,09 mg

Rank: 24 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selenio

0,20 mcg

Rank: 15 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Ácidos Grasos

2.7.1 Omega 3s

126,00 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 Omega 6s

249,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Esterol

2.8.1 Fitosterol

No disponible

Rank: N/A (Overall) ▶

0 87

2.9 Contenido de Agua

85,75 g

Rank: 35 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Ceniza

0,46 g

Rank: 29 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorías

3.1 Tamaño de la Porción

100 g

3.2 Calorías de Fruta Fresca con la cáscara

53,00 kcal

Rank: 21 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorías de Fruta Fresca sin la cáscara

No disponible

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorías en forma congelada

52,00 kcal

Rank: 13 (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorías en forma seca

363,00 kcal

Rank: 9 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorías en Formar Enlatado

91,00 kcal

Rank: 8 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorías en el alimentos

3.7.1 Calorías en Jugo

68,00 kcal

Rank: 18 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorías en el Mermelada

150,00 kcal

Rank: 33 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorías en Tarta

169,00 kcal

Rank: 45 (Overall) ▶

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baya

4.2 Temporada

Verano

4.3 Variedades

Amity, Agosto Rojo, Boyne, Canby, Caroline, Comet, Dinkum, Dorman Rojo, Latham, Meeker, Halcón Negro, Hayda, Lauren, Meeker y Latham

4.4 Variedad Sin semilla

✔ ✘

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4.5 Color

Negro, Púrpura, Rojo, Amarillo

4.6 Dentro Color

Rosado

4.7 Forma

Cónico

4.8 Textura

Jugoso

4.9 Gusto

Dulce

4.10 Origen

Europa, Asia del Norte

4.11 Crece sobre

Arboles

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de Suelo

Franco arenoso

4.12.2 pH Suelo

5.8-6.5

3.5 10

4.12.3 Condiciones Climáticas

Frío

5 Hechos

5.1 Datos acerca

Existen más de 200 variedades de frambuesas.
En USA, el 90% de las frambuesas se cultivan en Washington, California y Oregon.
Una frambuesa contiene 100 a 120 semillas.