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Berinjela vs Groselha vermelha Nutrição
f
Berinjela
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Berinjela Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
5,88 g
99+
13,80 g
34
Fibra
3,00 g
20
4,30 g
13
Açucar
3,53 g
99+
7,37 g
40
Proteína
0,98 g
27
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,17
10
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
Não disponível
2,00 mcg
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
25
0,04 mg
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
25
0,05 mg
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,65 mg
19
0,10 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg
17
0,06 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
18
0,07 mg
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
22,00 mcg
12
8,00 mcg
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,20 mg
99+
41,00 mg
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,30 mg
23
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
11,00 mcg
8
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
36,00 mcg
24
47,00 mcg
22
Choline
6,90 mg
15
7,60 mg
13
Gordo
0,18 g
35
0,20 g
33
Minerais
Potássio
229,00 mg
31
275,00 mg
22
Ferro
0,23 mg
99+
1,00 mg
13
Sódio
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Cálcio
9,00 mg
35
33,00 mg
13
Magnésio
14,00 mg
20
13,00 mg
22
Zinco
0,16 mg
17
0,23 mg
12
Fósforo
24,00 mg
21
44,00 mg
7
Manganês
0,23 mg
19
0,19 mg
20
Cobre
0,08 mg
28
0,11 mg
20
Selênio
0,30 mcg
14
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
13,00 mg
28
35,00 mg
20
6s Omega
63,00 mg
28
53,00 mg
31
Esteróis
Fitoesterol
7,00 mg
12
Não disponível
Teor de água
92,30 g
5
83,95 g
99+
Cinza
0,66 g
17
0,66 g
17
Calorias >>
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