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Ginja vs Uva passa Nutrição

Ginja
Uva passa
Uva passa vs Ginja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,20 g   
39
79,18 g   
1
Fibra
1,60 g   
30
3,70 g   
16
Açucar
8,50 g   
31
59,19 g   
2
Proteína
1,00 g   
25
3,07 g   
3
Proteína para Rácio Carb
0,08   
18
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
31
0,11 mg   
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg   
23
0,13 mg   
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,40 mg   
36
0,77 mg   
15
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,14 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,17 mg   
9
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
5,00 mcg   
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg   
99+
2,30 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,07 mg   
38
0,12 mg   
35
Vitamina K (Phyllochinone)
2,10 mcg   
27
3,50 mcg   
19
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
85,00 mcg   
16
0,00 mcg   
36
Choline
6,10 mg   
19
11,10 mg   
5
Gordo
0,30 g   
28
0,46 g   
19
Minerais
  
  
Potássio
173,00 mg   
99+
749,00 mg   
2
Ferro
0,32 mg   
33
1,88 mg   
6
Sódio
3,00 mg   
17
11,00 mg   
9
Cálcio
16,00 mg   
25
50,00 mg   
6
Magnésio
9,00 mg   
26
32,00 mg   
4
Zinco
0,10 mg   
23
0,22 mg   
13
Fósforo
15,00 mg   
31
101,00 mg   
2
Manganês
0,11 mg   
30
0,30 mg   
16
Cobre
0,10 mg   
21
0,32 mg   
4
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
44,00 mg   
18
8,00 mg   
31
6s Omega
46,00 mg   
35
29,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Teor de água
86,13 g   
32
15,43 g   
99+
Cinza
0,40 g   
33
1,85 g   
3
Calorias >>
<< Benefícios

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