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Honeydew vs Morango Nutrição

Honeydew
Morango
Morango vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,09 g  
99+
7,68 g  
99+
Fibra
0,80 g  
40
2,00 g  
28
Açucar
8,12 g  
99+
4,89 g  
99+
Proteína
0,54 g  
99+
0,67 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
1,00 mcg  
38
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
26
0,02 mg  
35
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
36
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,39 mg  
37
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
0,13 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
16
0,05 mg  
38
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg  
39
58,80 mg  
13
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,29 mg  
28
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
2,20 mcg  
27
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
26,00 mcg  
30
Choline
7,60 mg  
16
5,70 mg  
25
Gordo
0,14 g  
39
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg  
32
153,00 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
0,41 mg  
28
Sódio
18,00 mg  
6
1,00 mg  
20
Cálcio
6,00 mg  
40
16,00 mg  
26
Magnésio
10,00 mg  
25
13,00 mg  
22
Zinco
0,09 mg  
24
0,14 mg  
19
Fósforo
11,00 mg  
35
24,00 mg  
21
Manganês
0,03 mg  
99+
0,39 mg  
13
Cobre
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Selênio
0,70 mcg  
9
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg  
23
65,00 mg  
12
6s Omega
26,00 mg  
99+
90,00 mg  
21
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
12,00 mg  
16
Teor de água
89,82 g  
14
90,95 g  
9
Cinza
0,41 g  
33
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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