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Jaca vs Jamelão Nutrição

Jaca
Jamelão
Jamelão vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,30 g   
10
14,00 g   
32
Fibra
1,50 g   
31
0,60 g   
39
Açucar
19,08 g   
4
Não disponível   
Proteína
1,72 g   
12
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
23
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg   
5
Não disponível   
Gordo
0,64 g   
13
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg   
8
55,00 mg   
99+
Ferro
0,23 mg   
99+
1,41 mg   
10
Sódio
2,00 mg   
18
26,20 mg   
3
Cálcio
24,00 mg   
19
11,65 mg   
31
Magnésio
29,00 mg   
6
35,00 mg   
3
Zinco
0,13 mg   
20
Não disponível   
Fósforo
21,00 mg   
24
15,60 mg   
30
Manganês
0,04 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,08 mg   
31
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
0,00 mg   
38
6s Omega
30,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
73,46 g   
99+
84,75 g   
38
Cinza
0,94 g   
9
0,50 g   
26
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