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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

1.5 Efeitos colaterais

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

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1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

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1.7 Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

75,03 g

Rank: 2 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

8,00 g

Rank: 3 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Açucar

63,35 g

Rank: 1 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteína

2,45 g

Rank: 6 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,03

Rank: 25 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

0,00 mcg

Rank: 37 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg

Rank: 20 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg

Rank: 13 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg

Rank: 5 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,59 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

19,00 mcg

Rank: 16 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,40 mg

Rank: 71 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg

Rank: 39 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

75,00 mcg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Choline

6,30 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Gordo

0,39 g

Rank: 22 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

656,00 mg

Rank: 3 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Ferro

1,02 mg

Rank: 12 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sódio

2,00 mg

Rank: 18 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Cálcio

39,00 mg

Rank: 8 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnésio

43,00 mg

Rank: 2 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinco

0,29 mg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fósforo

62,00 mg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganês

0,26 mg

Rank: 17 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,21 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selênio

3,00 mcg

Rank: 4 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

3,00 mg

Rank: 35 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 6s Omega

16,00 mg

Rank: 51 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 87

2.9 Teor de água

20,53 g

Rank: 73 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Cinza

1,60 g

Rank: 4 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

282,00 kcal

Rank: 2 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorias em forma seca

290,00 kcal

Rank: 18 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

461,00 kcal

Rank: 1 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

384,00 kcal

Rank: 2 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

321,00 kcal

Rank: 13 (Overall) ▶

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Tropical

4.2 Estação

Primavera, Verão

4.3 Variedades

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

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4.5 Cor

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

4.6 Dentro de Cor

Castanho

4.7 Forma

Oval

4.8 Textura

Carnudo

4.9 Gosto

Doce

4.10 Origem

Iraque

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Argila, Greda, Areia

4.12.2 O pH do solo

8-10

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Quente, Caloroso

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.