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O que é Data?

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Benefícios

Benefícios para a saúde

Prevenção do câncer, Curas problemas gastro-intestinais, Tratamento da diarreia, Cuidado do coração, Tratamento de insolação, Melhora a força muscular, Previne a constipação, Impede danos nos nervos, Fortalecimento dos ossos

Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Mantém o nível de colesterol saudável, Fortalece os ossos

Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Reduz rugas, O tratamento de doenças de pele

Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Protege o cabelo, Regula o crescimento do cabelo

Alergia

Os sintomas de alergia

Os olhos vermelhos, Coriza, Espirros, Olhos marejados

Efeitos colaterais

Reação alérgica, Diarréia, Gases intestinais, Dor de estômago, A cárie dentária, Ganho de peso

Recommeded para

Mulheres grávidas

96% - High Calorie Fruits frutas have it !

Mulheres que amamentam

83% - High Calorie Fruits frutas have it !

Melhor hora para comer

Qualquer momento, exceto uma hora após a refeição, Não consumir durante a noite e antes de dormir

Nutrição

Porção

100 g

Carboidratos

75,03 g
Rank: 2 (Overall)
1 79.18
👆🏻

Fibra

8,00 g
Rank: 3 (Overall)
0 10.4
👆🏻

Açucar

63,35 g
Rank: 1 (Overall)
0 63.35
👆🏻

Proteína

2,45 g
Rank: 6 (Overall)
0.3 14.07
👆🏻

Proteína para Rácio Carb

0,03
Rank: 25 (Overall)
0.02 0.52
👆🏻

Vitaminas

Vitamina A (retinol)

0,00 mcg
Rank: 39 (Overall)
0 681
👆🏻

Vitamina B1 (Tiamina)

0,05 mg
Rank: 20 (Overall)
0 0.428
👆🏻

Vitamina B2 (Riboflavina)

0,07 mg
Rank: 13 (Overall)
0 1.3
👆🏻

Vitamina B3 (Niacina)

1,27 mg
Rank: 5 (Overall)
0 2.8
👆🏻

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,59 mg
Rank: 5 (Overall)
0 1.4
👆🏻

Vitamina B6 (Piridoxina)

0,17 mg
Rank: 10 (Overall)
0 0.4
👆🏻

Vitamina B9 (Acido fólico)

19,00 mcg
Rank: 16 (Overall)
0 81
👆🏻

Vitamina C (Ácido ascórbico)

0,40 mg
Rank: 72 (Overall)
0 228.3
👆🏻

Vitamina E (Tocoferol)

0,05 mg
Rank: 44 (Overall)
0 3.81
👆🏻

Vitamina K (Phyllochinone)

2,70 mcg
Rank: 24 (Overall)
0 40.3
👆🏻

Licopeno

0,00 mcg
Rank: 9 (Overall)
0 5204
👆🏻

Luteína + Zeaxantina

75,00 mcg
Rank: 20 (Overall)
0 834
👆🏻

Choline

6,30 mg
Rank: 21 (Overall)
0 19.2
👆🏻

Gordo

0,39 g
Rank: 22 (Overall)
0 33.49
👆🏻

Minerais

Potássio

656,00 mg
Rank: 3 (Overall)
42 840
👆🏻

Ferro

1,02 mg
Rank: 12 (Overall)
0.06 9
👆🏻

Sódio

2,00 mg
Rank: 18 (Overall)
0 1556
👆🏻

Cálcio

39,00 mg
Rank: 8 (Overall)
1 100
👆🏻

Magnésio

43,00 mg
Rank: 2 (Overall)
0 92
👆🏻

Zinco

0,29 mg
Rank: 9 (Overall)
0 2.7
👆🏻

Fósforo

62,00 mg
Rank: 4 (Overall)
0 113
👆🏻

Manganês

0,26 mg
Rank: 20 (Overall)
0 3.3
👆🏻

Cobre

0,21 mg
Rank: 7 (Overall)
0 2
👆🏻

Selênio

3,00 mcg
Rank: 4 (Overall)
0 63.7
👆🏻

Ácidos graxos

Omega 3s

3,00 mg
Rank: 39 (Overall)
0 318
👆🏻

6s Omega

16,00 mg
Rank: 54 (Overall)
0 1689
👆🏻

Esteróis

Fitoesterol

10,00 mg
Rank: 18 (Overall)
0 87
👆🏻

Teor de água

20,53 g
Rank: 75 (Overall)
0 95.23
👆🏻

Cinza

1,60 g
Rank: 4 (Overall)
0 87.1
👆🏻

Calorias

Porção

100g

Calorias em frutas frescas com Peel

282,00 kcal
Rank: 3 (Overall)
15 354
👆🏻

Calorias em fruta fresca sem casca

282,00 kcal
Rank: 3 (Overall)
12 354
👆🏻

Calorias em congelado Form

282,00 kcal
Rank: 3 (Overall)
0 354
👆🏻

Calorias em forma seca

290,00 kcal
Rank: 26 (Overall)
16 747
👆🏻

Calorias em Canned Form

282,00 kcal
Rank: 3 (Overall)
15 443
👆🏻

Calorias em alimentos

Calorias no suco

461,00 kcal
Rank: 1 (Overall)
16 461
👆🏻

Calorias em Jam

384,00 kcal
Rank: 2 (Overall)
49 420
👆🏻

Calorias em Pie

321,00 kcal
Rank: 15 (Overall)
80 450
👆🏻

Características

Tipo

Tropical

Estação

Primavera, Verão

Variedades

Barhi, Dayri, Deglet Noor, Halawy, Khadrawy, Medjool, Thoory e Zahidi

Sem sementes Variedade

24% - High Calorie Fruits frutas

Cor

Preto, Castanho, Vermelho, Amarelo

Dentro de Cor

Castanho

Forma

Oval

Textura

Carnudo

Gosto

Doce

Origem

Iraque

Cresce sobre

Arvores

Cultivo

Tipo de solo

Argila, Greda, Areia

O pH do solo

8-10
3.5 10
👆🏻

Condições climáticas

Quente, Caloroso

Fatos

Fatos sobre

  • Data é conhecida como a árvore da vida no Médio Oriente.
  • Scholars believe that date (not apple) was the true fruit mentioned in the Bible Garden of Eden.

Em Bebidas Alcoólicas

Vinho

-

Cerveja

-

Spirits

-

Cocktails

-

Produção

Top Producer

Egito

Outros países

Argélia, Iraque, Omã, Paquistão, África do Sul, Emirados Árabes Unidos

Top do Importador

Índia

Top Exportador

Emirados Árabes Unidos

Nome científico

Nome botânico

Phoenix Dactylifera

Sinônimo

Phoenix dactylifera

Classificação

Domínio

Eukarya

Reino

Plantae

Subreino

Tracheobionta

Divisão

Magnoliophyta

Classe

Liliopsida

Subclasse

Arecidae

Ordem

Arecales

Família

Arecaceae

Gênero

Fénix

Espécies

P. dactylifera

Grupo genérico

Palma