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Laranja vs Berinjela Nutrição
f
Laranja
Berinjela
Berinjela vs Laranja Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
11,75 g
99+
5,88 g
99+
Fibra
2,40 g
24
3,00 g
20
Açucar
9,35 g
26
3,53 g
99+
Proteína
0,94 g
28
0,98 g
27
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,17
10
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
11,00 mcg
26
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,09 mg
8
0,04 mg
25
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
23
0,04 mg
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,65 mg
19
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg
21
0,28 mg
17
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
29
0,08 mg
18
Vitamina B9 (Acido fólico)
30,00 mcg
8
22,00 mcg
12
Vitamina C (Ácido ascórbico)
53,20 mg
14
2,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,18 mg
31
0,30 mg
23
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
129,00 mcg
9
36,00 mcg
24
Choline
8,40 mg
10
6,90 mg
15
Gordo
0,12 g
99+
0,18 g
35
Minerais
Potássio
181,00 mg
99+
229,00 mg
31
Ferro
0,10 mg
99+
0,23 mg
99+
Sódio
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Cálcio
40,00 mg
7
9,00 mg
35
Magnésio
10,00 mg
25
14,00 mg
20
Zinco
0,07 mg
26
0,16 mg
17
Fósforo
14,00 mg
32
24,00 mg
21
Manganês
0,03 mg
99+
0,23 mg
19
Cobre
0,05 mg
99+
0,08 mg
28
Selênio
0,50 mcg
11
0,30 mcg
14
Ácidos graxos
Omega 3s
7,00 mg
32
13,00 mg
28
6s Omega
18,00 mg
99+
63,00 mg
28
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
7,00 mg
12
Teor de água
86,75 g
28
92,30 g
5
Cinza
0,44 g
30
0,66 g
17
Calorias >>
<< Benefícios
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Laranja e Limão
Laranja e Amora preta
Laranja e Melancia
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Amora preta Frutas
Limão Frutas
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Benefícios
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Benefícios
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