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Mangostão roxo vs Kumquat Nutrição

Mangostão roxo
Kumquat
Kumquat vs Mangostão roxo Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
15,60 g   
23
15,90 g   
21
Fibra
Não disponível   
6,50 g   
6
Açucar
Não disponível   
9,36 g   
25
Proteína
0,50 g   
99+
1,88 g   
11
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,12   
14
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
10,00 mcg   
27
15,00 mcg   
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg   
18
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
18
0,09 mg   
11
Vitamina B3 (Niacina)
0,29 mg   
99+
0,43 mg   
33
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,03 mg   
99+
0,21 mg   
30
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,03 mcg   
35
17,00 mcg   
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
7,20 mg   
99+
43,90 mg   
19
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,15 mg   
33
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,00 mcg   
36
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
129,00 mcg   
9
Choline
Não disponível   
8,40 mg   
10
Gordo
0,40 g   
21
0,86 g   
8
Minerais
  
  
Potássio
48,00 mg   
99+
486,00 mg   
6
Ferro
0,17 mg   
99+
0,86 mg   
14
Sódio
7,00 mg   
12
10,00 mg   
10
Cálcio
5,49 mg   
40
62,00 mg   
3
Magnésio
13,90 mg   
21
20,00 mg   
14
Zinco
0,12 mg   
21
0,17 mg   
16
Fósforo
9,21 mg   
38
19,00 mg   
26
Manganês
0,10 mg   
31
0,14 mg   
24
Cobre
0,07 mg   
33
0,10 mg   
23
Selênio
Não disponível   
0,00 mcg   
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
Não disponível   
47,00 mg   
16
6s Omega
Não disponível   
124,00 mg   
15
Esteróis
  
  
Teor de água
81,00 g   
99+
80,80 g   
99+
Cinza
Não disponível   
0,50 g   
26
Calorias >>
<< Benefícios

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