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Maracujá vs Laranja


Laranja vs Maracujá


Benefícios

Benefícios para a saúde
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   
Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso   

Benefícios gerais
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   
Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos   

Efeitos colaterais
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   
Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
No   

Melhor hora para comer
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
23,40 g   
9
11,75 g   
99+

Fibra
10,40 g   
1
2,40 g   
24

Açucar
11,20 g   
16
9,35 g   
26

Proteína
2,20 g   
9
0,94 g   
28

Proteína para Rácio Carb
0,09   
16
0,08   
18

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
64,00 mcg   
9
11,00 mcg   
26

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,09 mg   
8

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,04 mg   
23

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,28 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,25 mg   
21

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,06 mg   
29

Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
30,00 mcg   
8

Vitamina C (Ácido ascórbico)
30,00 mg   
28
53,20 mg   
14

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,18 mg   
31

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
0,00 mcg   
36

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
129,00 mcg   
9

Choline
7,60 mg   
13
8,40 mg   
10

Gordo
0,70 g   
10
0,12 g   
99+

Minerais
  
  

Potássio
348,00 mg   
13
181,00 mg   
99+

Ferro
1,60 mg   
8
0,10 mg   
99+

Sódio
28,00 mg   
2
0,00 mg   
21

Cálcio
12,00 mg   
29
40,00 mg   
7

Magnésio
29,00 mg   
6
10,00 mg   
25

Zinco
0,10 mg   
23
0,07 mg   
26

Fósforo
68,00 mg   
3
14,00 mg   
32

Manganês
Não disponível   
0,03 mg   
99+

Cobre
0,09 mg   
25
0,05 mg   
99+

Selênio
0,60 mcg   
10
0,50 mcg   
11

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
7,00 mg   
32

6s Omega
410,00 mg   
3
18,00 mg   
99+

Esteróis
  
  

Teor de água
72,93 g   
99+
86,75 g   
28

Cinza
0,80 g   
13
0,44 g   
30

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
Não disponível   
63,00 kcal   
16

Calorias em fruta fresca sem casca
97,00 kcal   
5
47,00 kcal   
16

Calorias em congelado Form
Não disponível   
45,00 kcal   
19

Calorias em forma seca
410,00 kcal   
5
300,00 kcal   
17

Calorias em Canned Form
110,00 kcal   
5
61,00 kcal   
18

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
51,00 kcal   
29
45,00 kcal   
33

Calorias em Jam
330,00 kcal   
7
260,00 kcal   
14

Calorias em Pie
200,00 kcal   
99+
333,00 kcal   
12

Características

Tipo
Tropical   
Cítrico   

Estação
Todas as temporadas   
Inverno   

Variedades
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   
Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.   

Sem sementes Variedade
No   
Yes   

Cor
Roxa, Amarelo   
Laranja   

Dentro de Cor
Amarelo   
Laranja   

Forma
Oval   
Redondo   

Textura
Suculento   
Succulent   

Gosto
Doce, Tarte   
Agridoce   

Origem
Argentina, Brasil, Paraguai   
Sudeste Asiático   

Cresce sobre
Não disponível   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Greda, Sandy loam   

O pH do solo
6.5-7.5   
6-6.5   

Condições climáticas
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   
Quente   

Fatos

Fatos sobre
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  
  • Existem cerca de 600 variedades de laranjas disponíveis em todo o mundo.
  • Mais do que uma planta pode crescer a partir de uma única semente de laranja.
  • Laranja e flores de laranjeira são um símbolo do amor.
    •   

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Brasil   
Brasil   

Outros países
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   
China, Egito, Índia, Itália, México, África do Sul, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   

Top do Importador
Brasil   
Alemanha   

Top Exportador
Equador   
Espanha   

Nome científico

Nome botânico
Passiflora edulis   
Citrus sinensis   

Sinônimo
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   
Citrus aurantium L. var. dulcis   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Dillenhidae   
Rosidae   

Ordem
Malpighiales   
Sapindales   

Família
Passifloraceae   
Rutaceae   

Gênero
Passiflora   
Citrus   

Espécies
P. edulis   
C. × sinensis   

Grupo genérico
Flor da Paixão   
Citrino Fruta   

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