O que é Laranja?

Laranja

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

Tratamento da artrite, Prevenção do câncer, Aumenta a taxa metabólica, Tratamento de pedra do kidney, Mais baexo pressão arterial, Previne a constipação, Previne diabetes, Fortalecimento dos ossos, Tratamento de úlcera, Propriedades de perda de peso

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Melhora a visão do olho, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Benefícios anti-envelhecimento, Ilumina e clareia a tez, Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento da acne, O tratamento de manchas escuras

1.3 Benefícios de cabelo

Bom condicionador, Previne a perda de cabelo, Regula o crescimento do cabelo, O tratamento da caspa

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Dores abdominais, Dificuldades respiratória, Tosse, Diarréia, Queda da pressão arterial, Desmaio, Coriza, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Vómitos

1.5 Efeitos colaterais

Cólicas abdominais, Diarréia, Ganho de peso

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

96% - Low Calorie Fruits frutas have it ! ▶

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

78% - Low Calorie Fruits frutas have it ! ▶

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

11,75 g

Rank: 43 (Overall) ▶

1 79.18

2.2.1 Fibra

2,40 g

Rank: 24 (Overall) ▶

0 10.4

2.2.2 Açucar

9,35 g

Rank: 26 (Overall) ▶

0 63.35

2.3 Proteína

0,94 g

Rank: 28 (Overall) ▶

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,08

Rank: 18 (Overall) ▶

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

11,00 mcg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,09 mg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,04 mg

Rank: 23 (Overall) ▶

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,28 mg

Rank: 46 (Overall) ▶

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,25 mg

Rank: 21 (Overall) ▶

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,06 mg

Rank: 29 (Overall) ▶

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

30,00 mcg

Rank: 8 (Overall) ▶

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

53,20 mg

Rank: 14 (Overall) ▶

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

0,18 mg

Rank: 31 (Overall) ▶

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

0,00 mcg

Rank: 36 (Overall) ▶

0 40.3

2.4.11 Licopeno

0,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

129,00 mcg

Rank: 9 (Overall) ▶

0 834

2.4.13 Choline

8,40 mg

Rank: 10 (Overall) ▶

0 14.2

2.5 Gordo

0,12 g

Rank: 41 (Overall) ▶

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

181,00 mg

Rank: 42 (Overall) ▶

42 840

2.6.2 Ferro

0,10 mg

Rank: 52 (Overall) ▶

0.06 9

2.6.3 Sódio

0,00 mg

Rank: 21 (Overall) ▶

0 1556

2.6.4 Cálcio

40,00 mg

Rank: 7 (Overall) ▶

1 100

2.6.5 Magnésio

10,00 mg

Rank: 25 (Overall) ▶

0 92

2.6.6 Zinco

0,07 mg

Rank: 26 (Overall) ▶

0 2.7

2.6.7 Fósforo

14,00 mg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 113

2.6.8 Manganês

0,03 mg

Rank: 54 (Overall) ▶

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,05 mg

Rank: 43 (Overall) ▶

0 2

2.6.10 Selênio

0,50 mcg

Rank: 11 (Overall) ▶

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

7,00 mg

Rank: 32 (Overall) ▶

0 318

2.7.2 6s Omega

18,00 mg

Rank: 50 (Overall) ▶

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponível

Rank: N/A (Overall) ▶

0 87

2.9 Teor de água

86,75 g

Rank: 28 (Overall) ▶

0 95.23

2.10 Cinza

0,44 g

Rank: 30 (Overall) ▶

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

63,00 kcal

Rank: 16 (Overall) ▶

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

47,00 kcal

Rank: 16 (Overall) ▶

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

45,00 kcal

Rank: 19 (Overall) ▶

0 187

3.5 Calorias em forma seca

300,00 kcal

Rank: 17 (Overall) ▶

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

61,00 kcal

Rank: 18 (Overall) ▶

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

45,00 kcal

Rank: 33 (Overall) ▶

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

260,00 kcal

Rank: 14 (Overall) ▶

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

333,00 kcal

Rank: 12 (Overall) ▶

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Cítrico

4.2 Estação

Inverno

4.3 Variedades

Laranja Doce - laranja persa, Laranja do umbigo, Valencia laranja e laranja de sangue. Sour Orange - Sevilha laranja, laranja bergamota, Chinotto laranja e Daidai.