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Mirtilo vs Quivi verde Nutrição
f
Mirtilo
Quivi verde
Quivi verde vs Mirtilo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,49 g
29
14,66 g
28
Fibra
2,40 g
24
3,00 g
20
Açucar
9,96 g
21
8,99 g
29
Proteína
0,74 g
39
1,14 g
20
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,03 mg
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,34 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg
99+
0,18 mg
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
35
0,06 mg
27
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg
99+
92,70 mg
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg
17
1,46 mg
6
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
40,30 mcg
1
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg
17
122,00 mcg
11
Choline
6,00 mg
20
7,80 mg
11
Gordo
0,33 g
25
0,52 g
17
Minerais
Potássio
77,00 mg
99+
312,00 mg
18
Ferro
0,28 mg
37
0,31 mg
34
Sódio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Cálcio
6,00 mg
39
34,00 mg
12
Magnésio
6,00 mg
29
17,00 mg
17
Zinco
0,16 mg
17
0,14 mg
19
Fósforo
12,00 mg
34
34,00 mg
15
Manganês
0,34 mg
13
0,10 mg
32
Cobre
0,06 mg
39
0,13 mg
14
Selênio
0,10 mcg
16
0,20 mcg
15
Ácidos graxos
Omega 3s
58,00 mg
13
42,00 mg
19
6s Omega
88,00 mg
22
246,00 mg
8
Esteróis
Fitoesterol
26,40 mg
5
Não disponível
Teor de água
84,21 g
39
83,07 g
99+
Cinza
0,24 g
40
0,61 g
19
Calorias >>
<< Benefícios
Comparar Frutas baixa caloria
Mirtilo e Berinjela
Mirtilo e Cantalupo
Mirtilo e Kumquat
Frutas baixa caloria
Airela Frutas
Tangerina Frutas
Pimentão verde Frutas
Toranja Frutas
Berinjela Frutas
Cantalupo Frutas
Frutas baixa caloria
Kumquat
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Ameixa
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Persimmon japonês
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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Comparar Frutas baixa caloria
Quivi verde e Tangerina
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Quivi verde e Pimentão verde
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
Quivi verde e Toranja
Benefícios
|
Nutrição
|
Calorias
|
Nome ci...
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