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Arándano Azules vs Verde Kiwi Nutrición
f
Arándano Azules
Verde Kiwi
Verde Kiwi vs Arándano Azules Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,49 g
29
14,66 g
28
Fibra
2,40 g
24
3,00 g
20
Azúcar
9,96 g
21
8,99 g
29
Proteína
0,74 g
39
1,14 g
20
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
4,00 mcg
31
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,03 mg
34
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
0,03 mg
34
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,34 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg
99+
0,18 mg
36
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
35
0,06 mg
27
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
25,00 mcg
9
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg
99+
92,70 mg
5
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg
17
1,46 mg
6
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
40,30 mcg
1
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg
17
122,00 mcg
11
Choline
6,00 mg
20
7,80 mg
11
Grasa
0,33 g
25
0,52 g
17
Minerales
Potasio
77,00 mg
99+
312,00 mg
18
Hierro
0,28 mg
37
0,31 mg
34
Sodio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcio
6,00 mg
39
34,00 mg
12
Magnesio
6,00 mg
29
17,00 mg
17
Zinc
0,16 mg
17
0,14 mg
19
Fósforo
12,00 mg
34
34,00 mg
15
Manganeso
0,34 mg
13
0,10 mg
32
Cobre
0,06 mg
39
0,13 mg
14
Selenio
0,10 mcg
16
0,20 mcg
15
Ácidos Grasos
Omega 3s
58,00 mg
13
42,00 mg
19
Omega 6s
88,00 mg
22
246,00 mg
8
Esterol
Fitosterol
26,40 mg
5
No disponible
Contenido de Agua
84,21 g
39
83,07 g
99+
Ceniza
0,24 g
40
0,61 g
19
Calorías >>
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