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Nectarina vs Damson Nutrição

Nectarina
Damson
Damson vs Nectarina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
10,60 g  
99+
11,42 g  
99+
Fibra
1,70 g  
31
1,40 g  
34
Açucar
7,90 g  
99+
9,92 g  
29
Proteína
1,10 g  
21
0,70 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg  
24
17,00 mcg  
24
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
28
0,03 mg  
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
32
0,03 mg  
33
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg  
6
0,42 mg  
35
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg  
39
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg  
99+
9,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg  
16
0,26 mg  
30
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
6,40 mcg  
12
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg  
10
73,00 mcg  
21
Choline
6,20 mg  
22
1,90 mg  
38
Gordo
0,32 g  
26
0,28 g  
29
Minerais
  
  
Potássio
201,00 mg  
36
157,00 mg  
99+
Ferro
0,28 mg  
37
0,17 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Cálcio
6,00 mg  
40
6,00 mg  
40
Magnésio
9,00 mg  
26
7,00 mg  
28
Zinco
0,17 mg  
16
0,10 mg  
23
Fósforo
26,00 mg  
20
16,00 mg  
29
Manganês
0,05 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cobre
0,09 mg  
25
0,06 mg  
39
Selênio
0,00 mcg  
17
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
6s Omega
111,00 mg  
17
44,00 mg  
37
Esteróis
  
  
Fitoesterol
8,00 mg  
20
7,00 mg  
22
Teor de água
87,60 g  
26
87,02 g  
28
Cinza
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorias >>
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