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Ouro quivi vs Feijoa Nutrição
f
Ouro quivi
Feijoa
Feijoa vs Ouro quivi Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,23 g
31
12,92 g
38
Fibra
2,00 g
26
6,40 g
7
Açucar
10,98 g
18
8,20 g
33
Proteína
1,23 g
18
0,98 g
27
Proteína para Rácio Carb
0,08
18
0,05
22
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
4,00 mcg
31
Não disponível
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
35
0,01 mg
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
21
0,02 mg
40
Vitamina B3 (Niacina)
0,28 mg
99+
0,30 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,50 mg
4
0,23 mg
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg
30
0,07 mg
25
Vitamina B9 (Acido fólico)
34,00 mcg
7
23,00 mcg
11
Vitamina C (Ácido ascórbico)
105,40 mg
4
32,90 mg
26
Vitamina E (Tocoferol)
1,49 mg
5
0,16 mg
32
Vitamina K (Phyllochinone)
5,50 mcg
13
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
5,00 mcg
7
Luteína + Zeaxantina
114,00 mcg
13
27,00 mcg
26
Choline
5,00 mg
25
Não disponível
Gordo
0,56 g
16
0,60 g
14
Minerais
Potássio
316,00 mg
17
172,00 mg
99+
Ferro
0,29 mg
36
0,14 mg
99+
Sódio
3,00 mg
17
3,00 mg
17
Cálcio
20,00 mg
22
17,00 mg
24
Magnésio
14,00 mg
20
9,00 mg
26
Zinco
0,10 mg
23
0,06 mg
27
Fósforo
29,00 mg
18
19,00 mg
26
Manganês
0,06 mg
99+
0,08 mg
34
Cobre
0,15 mg
12
0,04 mg
99+
Selênio
3,10 mcg
3
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
163,00 mg
3
58,00 mg
13
6s Omega
122,00 mg
16
214,00 mg
9
Esteróis
Teor de água
83,22 g
99+
83,28 g
99+
Cinza
0,76 g
14
0,38 g
34
Calorias >>
<< Benefícios
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Ouro quivi e Groselha preta
Ouro quivi e Ginja
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Groselha preta
Benefícios
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Groselha vermelha
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Nutrição
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Honeydew
Benefícios
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Nutrição
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Feijoa e Anona
Benefícios
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Nutrição
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