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Polpa de bolota vs Persimmon japonês Nutrição

Polpa de bolota
Persimmon japonês
Persimmon japonês vs Polpa de bolota Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,40 g   
99+
18,59 g   
15
Fibra
1,50 g   
31
3,60 g   
17
Açucar
0,00 g   
99+
12,53 g   
14
Proteína
0,80 g   
37
0,58 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
81,00 mcg   
7
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,03 mg   
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
7,50 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,73 mg   
15
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,60 mcg   
24
Licopeno
Não disponível   
159,00 mcg   
6
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
834,00 mcg   
1
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,10 g   
99+
0,19 g   
34
Minerais
  
  
Potássio
263,00 mg   
25
161,00 mg   
99+
Ferro
0,60 mg   
21
0,15 mg   
99+
Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20
Cálcio
26,00 mg   
17
8,00 mg   
37
Magnésio
26,00 mg   
8
9,00 mg   
26
Zinco
0,10 mg   
23
0,11 mg   
22
Fósforo
27,00 mg   
19
17,00 mg   
28
Manganês
0,10 mg   
31
0,36 mg   
12
Cobre
0,10 mg   
22
0,11 mg   
17
Selênio
0,40 mcg   
13
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
22,00 mg   
24
4,00 mg   
34
6s Omega
13,00 mg   
99+
39,00 mg   
38
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
4,00 mg   
14
Teor de água
89,70 g   
13
80,32 g   
99+
Cinza
0,80 g   
13
0,33 g   
36
Calorias >>
<< Benefícios

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