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Toranja rosa vs Damasco Nutrição
f
Toranja rosa
Damasco
Damasco vs Toranja rosa Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
10,70 g
99+
11,00 g
99+
Fibra
1,60 g
30
2,00 g
26
Açucar
6,90 g
99+
9,00 g
28
Proteína
0,80 g
37
1,40 g
16
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,13
13
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg
10
96,00 mcg
6
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
22
0,03 mg
31
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
29
0,04 mg
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg
99+
0,60 mg
25
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg
19
0,24 mg
22
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
34
0,05 mg
33
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg
22
9,00 mcg
26
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg
27
10,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg
34
0,89 mg
11
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
3,30 mcg
20
Licopeno
1 419,00 mcg
5
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg
35
89,00 mcg
15
Choline
7,70 mg
12
2,80 mg
29
Gordo
0,14 g
39
0,40 g
21
Minerais
Potássio
135,00 mg
99+
259,00 mg
26
Ferro
0,08 mg
99+
0,40 mg
29
Sódio
0,00 mg
21
1,00 mg
20
Cálcio
22,00 mg
20
13,00 mg
28
Magnésio
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zinco
0,07 mg
26
0,20 mg
14
Fósforo
18,00 mg
27
23,00 mg
22
Manganês
0,02 mg
99+
0,08 mg
36
Cobre
0,03 mg
99+
0,08 mg
30
Selênio
0,10 mcg
16
0,10 mcg
16
Ácidos graxos
Omega 3s
8,00 mg
31
0,00 mg
38
6s Omega
29,00 mg
99+
77,00 mg
26
Esteróis
Fitoesterol
Não disponível
18,00 mg
6
Teor de água
88,06 g
20
86,35 g
31
Cinza
0,36 g
35
0,75 g
15
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