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Damasco vs Boysenberry Nutrição

Damasco
Boysenberry
Boysenberry vs Damasco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
11,00 g  
99+
12,20 g  
39
Fibra
2,00 g  
28
5,30 g  
9
Açucar
9,00 g  
35
6,90 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,13  
13
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
96,00 mcg  
8
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
23
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,60 mg  
25
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
25
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
33
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Acido fólico)
9,00 mcg  
26
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Ácido ascórbico)
10,00 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,89 mg  
13
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
3,30 mcg  
21
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
89,00 mcg  
17
118,00 mcg  
14
Choline
2,80 mg  
34
10,20 mg  
7
Gordo
0,40 g  
21
0,26 g  
30
Minerais
  
  
Potássio
259,00 mg  
26
139,00 mg  
99+
Ferro
0,40 mg  
29
0,85 mg  
15
Sódio
1,00 mg  
20
1,00 mg  
20
Cálcio
13,00 mg  
29
27,00 mg  
16
Magnésio
10,00 mg  
25
16,00 mg  
18
Zinco
0,20 mg  
14
0,22 mg  
13
Fósforo
23,00 mg  
22
27,00 mg  
19
Manganês
0,08 mg  
40
0,55 mg  
8
Cobre
0,08 mg  
30
0,08 mg  
29
Selênio
0,10 mcg  
16
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
16
6s Omega
77,00 mg  
26
98,00 mg  
19
Esteróis
  
  
Fitoesterol
18,00 mg  
10
15,00 mg  
13
Teor de água
86,35 g  
33
85,90 g  
36
Cinza
0,75 g  
15
0,54 g  
23
Calorias >>
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