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Toranja rosa vs Nespereiras Nutrição

Toranja rosa
Nespereiras
Nespereiras vs Toranja rosa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,70 g   
99+
12,14 g   
40
Fibra
1,60 g   
30
1,70 g   
29
Açucar
6,90 g   
99+
Não disponível   
Proteína
0,80 g   
37
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
58,00 mcg   
10
76,00 mcg   
8
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
22
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
29
0,02 mg   
35
Vitamina B3 (Niacina)
0,20 mg   
99+
0,18 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,26 mg   
19
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg   
34
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
13,00 mcg   
22
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
31,20 mg   
27
Não disponível   
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg   
34
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
Não disponível   
Licopeno
1 419,00 mcg   
5
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
5,00 mcg   
35
Não disponível   
Choline
7,70 mg   
12
Não disponível   
Gordo
0,14 g   
39
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
135,00 mg   
99+
266,00 mg   
24
Ferro
0,08 mg   
99+
0,28 mg   
37
Sódio
0,00 mg   
21
1,00 mg   
20
Cálcio
22,00 mg   
20
16,00 mg   
25
Magnésio
9,00 mg   
26
13,00 mg   
22
Zinco
0,07 mg   
26
0,05 mg   
28
Fósforo
18,00 mg   
27
27,00 mg   
19
Manganês
0,02 mg   
99+
0,15 mg   
22
Cobre
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Selênio
0,10 mcg   
16
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg   
31
13,00 mg   
28
6s Omega
29,00 mg   
99+
77,00 mg   
26
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
2,00 mg   
15
Teor de água
88,06 g   
20
86,73 g   
29
Cinza
0,36 g   
35
0,50 g   
26
Calorias >>
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