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Nespereiras vs Baga de murta Nutrição

Nespereiras
Baga de murta
Baga de murta vs Nespereiras Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
12,14 g   
40
8,70 g   
99+
Fibra
1,70 g   
29
Não disponível   
Proteína
0,40 g   
99+
0,40 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,03   
25
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
76,00 mcg   
8
Não disponível   
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,01 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg   
35
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,18 mg   
99+
0,30 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
Não disponível   
Vitamina B9 (Acido fólico)
14,00 mcg   
21
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
Não disponível   
2,80 mg   
99+
Gordo
0,20 g   
33
0,10 g   
99+
Minerais
  
  
Potássio
266,00 mg   
24
Não disponível   
Ferro
0,28 mg   
37
0,30 mg   
35
Sódio
1,00 mg   
20
10,00 mg   
10
Cálcio
16,00 mg   
25
15,00 mg   
26
Magnésio
13,00 mg   
22
Não disponível   
Zinco
0,05 mg   
28
Não disponível   
Fósforo
27,00 mg   
19
Não disponível   
Manganês
0,15 mg   
22
Não disponível   
Cobre
0,04 mg   
99+
Não disponível   
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
13,00 mg   
28
0,00 mg   
38
6s Omega
77,00 mg   
26
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
2,00 mg   
15
Não disponível   
Teor de água
86,73 g   
29
90,70 g   
9
Cinza
0,50 g   
26
0,10 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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