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Baga de murta vs Groselha vermelha Nutrição

Baga de murta
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Baga de murta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,70 g   
99+
13,80 g   
34
Fibra
Não disponível   
4,30 g   
13
Açucar
Não disponível   
7,37 g   
40
Proteína
0,40 g   
99+
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,07 mg   
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg   
99+
41,00 mg   
20
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
11,00 mcg   
8
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
47,00 mcg   
22
Choline
Não disponível   
7,60 mg   
13
Gordo
0,10 g   
99+
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
275,00 mg   
22
Ferro
0,30 mg   
35
1,00 mg   
13
Sódio
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20
Cálcio
15,00 mg   
26
33,00 mg   
13
Magnésio
Não disponível   
13,00 mg   
22
Zinco
Não disponível   
0,23 mg   
12
Fósforo
Não disponível   
44,00 mg   
7
Manganês
Não disponível   
0,19 mg   
20
Cobre
Não disponível   
0,11 mg   
20
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
35,00 mg   
20
6s Omega
0,00 mg   
99+
53,00 mg   
31
Esteróis
  
  
Teor de água
90,70 g   
9
83,95 g   
99+
Cinza
0,10 g   
99+
0,66 g   
17
Calorias >>
<< Benefícios

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