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Groselha vermelha vs Gojiberry Nutrição

Groselha vermelha
Gojiberry
Gojiberry vs Groselha vermelha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,80 g   
34
69,21 g   
3
Fibra
4,30 g   
13
8,00 g   
3
Açucar
7,37 g   
40
13,00 g   
11
Proteína
1,40 g   
16
14,07 g   
1
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,20   
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
1,30 mg   
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
24
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg   
20
19,20 mg   
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg   
22
0,00 mcg   
36
Choline
7,60 mg   
13
0,00 mg   
32
Gordo
0,20 g   
33
1,00 g   
6
Minerais
  
  
Potássio
275,00 mg   
22
840,00 mg   
1
Ferro
1,00 mg   
13
9,00 mg   
1
Sódio
1,00 mg   
20
24,00 mg   
4
Cálcio
33,00 mg   
13
100,00 mg   
1
Magnésio
13,00 mg   
22
0,00 mg   
31
Zinco
0,23 mg   
12
2,70 mg   
1
Fósforo
44,00 mg   
7
0,00 mg   
99+
Manganês
0,19 mg   
20
0,00 mg   
99+
Cobre
0,11 mg   
20
2,00 mg   
1
Selênio
0,60 mcg   
10
63,70 mcg   
1
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
35,00 mg   
20
0,00 mg   
38
6s Omega
53,00 mg   
31
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
83,95 g   
99+
0,00 g   
99+
Cinza
0,66 g   
17
0,00 g   
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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