रेड करंट वि गोजइबेरी मधील पोषण तत्वे
प्रमाण
100 ग्रॅम
  
100 ग्रॅम
  
कर्बोदकं
13.80 ग्रॅम
  
34
साखर
13.00 ग्रॅम
  
11
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
जीवनसत्त्वे
  
  
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
2.00 मैक्रोग्रॅम
  
33
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
37
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.04 मिलिग्रॅम
  
24
0.10 मिलिग्रॅम
  
7
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.05 मिलिग्रॅम
  
20
1.30 मिलिग्रॅम
  
1
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.10 मिलिग्रॅम
  
99+
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.06 मिलिग्रॅम
  
99+
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.07 मिलिग्रॅम
  
24
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
8.00 मैक्रोग्रॅम
  
27
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
41.00 मिलिग्रॅम
  
20
19.20 मिलिग्रॅम
  
38
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
  
37
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
11.00 मैक्रोग्रॅम
  
8
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
47.00 मैक्रोग्रॅम
  
22
0.00 मैक्रोग्रॅम
  
36
चोलीन
7.60 मिलिग्रॅम
  
13
0.00 मिलिग्रॅम
  
32
खनिजे
  
  
पोटॅशियम
275.00 मिलिग्रॅम
  
22
840.00 मिलिग्रॅम
  
1
लोह
1.00 मिलिग्रॅम
  
13
9.00 मिलिग्रॅम
  
1
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
  
20
24.00 मिलिग्रॅम
  
4
कॅल्शियम
33.00 मिलिग्रॅम
  
13
100.00 मिलिग्रॅम
  
1
मॅग्नेशियम
13.00 मिलिग्रॅम
  
22
0.00 मिलिग्रॅम
  
31
जस्त
0.23 मिलिग्रॅम
  
12
2.70 मिलिग्रॅम
  
1
फॉस्फरस
44.00 मिलिग्रॅम
  
7
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
मँगनीज
0.19 मिलिग्रॅम
  
20
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
तांबे
0.11 मिलिग्रॅम
  
20
2.00 मिलिग्रॅम
  
1
सेलेनियम
0.60 मैक्रोग्रॅम
  
10
63.70 मैक्रोग्रॅम
  
1
चरबीयुक्त आम्ल
  
  
ओमेगा 3s
35.00 मिलिग्रॅम
  
20
0.00 मिलिग्रॅम
  
38
ओमेगा 6s
53.00 मिलिग्रॅम
  
31
0.00 मिलिग्रॅम
  
99+
स्टेरॉल
  
  
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
  
0.00 मिलिग्रॅम
  
16
पाण्याचा अंश
83.95 ग्रॅम
  
99+
0.00 ग्रॅम
  
99+
राख
0.00 ग्रॅम
  
99+