गोजइबेरी वि पांढरा ईडलिंबू मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
69.21 ग्रॅम
3
8.41 ग्रॅम
99+
तंतू
8.00 ग्रॅम
3
1.10 ग्रॅम
35
साखर
13.00 ग्रॅम
11
7.31 ग्रॅम
99+
प्रथिने
14.07 ग्रॅम
1
0.69 ग्रॅम
99+
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.20
7
0.08
18
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
2.00 मैक्रोग्रॅम
33
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.10 मिलिग्रॅम
7
0.04 मिलिग्रॅम
27
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
1.30 मिलिग्रॅम
1
0.02 मिलिग्रॅम
38
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.27 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.28 मिलिग्रॅम
16
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.04 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
10.00 मैक्रोग्रॅम
25
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
19.20 मिलिग्रॅम
38
33.30 मिलिग्रॅम
25
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.13 मिलिग्रॅम
34
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
10.00 मैक्रोग्रॅम
31
चोलीन
0.00 मिलिग्रॅम
32
7.70 मिलिग्रॅम
12
चरबी
1.00 ग्रॅम
6
0.10 ग्रॅम
99+
खनिजे
पोटॅशियम
840.00 मिलिग्रॅम
1
148.00 मिलिग्रॅम
99+
लोह
9.00 मिलिग्रॅम
1
0.06 मिलिग्रॅम
99+
सोडियम
24.00 मिलिग्रॅम
4
0.00 मिलिग्रॅम
21
कॅल्शियम
100.00 मिलिग्रॅम
1
12.00 मिलिग्रॅम
29
मॅग्नेशियम
0.00 मिलिग्रॅम
31
9.00 मिलिग्रॅम
26
जस्त
2.70 मिलिग्रॅम
1
0.07 मिलिग्रॅम
26
फॉस्फरस
0.00 मिलिग्रॅम
99+
8.00 मिलिग्रॅम
40
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.01 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
2.00 मिलिग्रॅम
1
0.05 मिलिग्रॅम
99+
सेलेनियम
63.70 मैक्रोग्रॅम
1
1.40 मैक्रोग्रॅम
5
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
0.00 मिलिग्रॅम
38
5.00 मिलिग्रॅम
33
ओमेगा 6s
0.00 मिलिग्रॅम
99+
19.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
0.00 मिलिग्रॅम
16
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
0.00 ग्रॅम
99+
90.48 ग्रॅम
10
राख
0.00 ग्रॅम
99+
0.33 ग्रॅम
36
|
||
|
||
|
