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Gojiberry vs Groselha vermelha Nutrição

Gojiberry
Groselha vermelha
Groselha vermelha vs Gojiberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
69,21 g   
3
13,80 g   
34
Fibra
8,00 g   
3
4,30 g   
13
Açucar
13,00 g   
11
7,37 g   
40
Proteína
14,07 g   
1
1,40 g   
16
Proteína para Rácio Carb
0,20   
7
0,10   
15
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
2,00 mcg   
33
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,04 mg   
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
1,30 mg   
1
0,05 mg   
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,00 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg   
99+
0,07 mg   
24
Vitamina B9 (Acido fólico)
0,00 mcg   
36
8,00 mcg   
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
19,20 mg   
38
41,00 mg   
20
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg   
99+
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg   
36
11,00 mcg   
8
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg   
36
47,00 mcg   
22
Choline
0,00 mg   
32
7,60 mg   
13
Gordo
1,00 g   
6
0,20 g   
33
Minerais
  
  
Potássio
840,00 mg   
1
275,00 mg   
22
Ferro
9,00 mg   
1
1,00 mg   
13
Sódio
24,00 mg   
4
1,00 mg   
20
Cálcio
100,00 mg   
1
33,00 mg   
13
Magnésio
0,00 mg   
31
13,00 mg   
22
Zinco
2,70 mg   
1
0,23 mg   
12
Fósforo
0,00 mg   
99+
44,00 mg   
7
Manganês
0,00 mg   
99+
0,19 mg   
20
Cobre
2,00 mg   
1
0,11 mg   
20
Selênio
63,70 mcg   
1
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
35,00 mg   
20
6s Omega
0,00 mg   
99+
53,00 mg   
31
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
0,00 g   
99+
83,95 g   
99+
Cinza
0,00 g   
99+
0,66 g   
17
Calorias >>
<< Benefícios

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