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Groselha vermelha vs Ugli Nutrição

Groselha vermelha
Ugli
Ugli vs Groselha vermelha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
13,80 g  
34
11,00 g  
99+
Fibra
4,30 g  
13
2,00 g  
28
Açucar
7,37 g  
99+
8,00 g  
99+
Proteína
1,40 g  
16
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,10  
15
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
-  
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg  
20
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg  
24
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
30,00 mcg  
8
Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg  
20
70,00 mg  
8
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg  
99+
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
0,20 mcg  
40
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg  
25
-  
Choline
7,60 mg  
16
8,40 mg  
13
Gordo
0,20 g  
33
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
275,00 mg  
22
170,00 mg  
99+
Ferro
1,00 mg  
13
0,20 mg  
99+
Sódio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Cálcio
33,00 mg  
13
23,00 mg  
20
Magnésio
13,00 mg  
22
11,00 mg  
24
Zinco
0,23 mg  
12
0,07 mg  
26
Fósforo
44,00 mg  
7
14,00 mg  
32
Manganês
0,19 mg  
23
-  
Cobre
0,11 mg  
20
0,07 mg  
32
Selênio
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
35,00 mg  
22
15,00 mg  
30
6s Omega
53,00 mg  
32
25,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Teor de água
83,95 g  
99+
90,50 g  
11
Cinza
0,66 g  
18
0,60 g  
21
Calorias >>
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