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Groselha vermelha vs Mangostão roxo Nutrição

Groselha vermelha
Mangostão roxo
Mangostão roxo vs Groselha vermelha Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
13,80 g   
34
15,60 g   
23
Fibra
4,30 g   
13
Não disponível   
Açucar
7,37 g   
40
Não disponível   
Proteína
1,40 g   
16
0,50 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,03   
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg   
33
10,00 mcg   
27
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg   
24
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg   
27
0,03 mcg   
35
Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg   
20
7,20 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg   
37
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg   
8
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg   
22
Não disponível   
Choline
7,60 mg   
13
Não disponível   
Gordo
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Minerais
  
  
Potássio
275,00 mg   
22
48,00 mg   
99+
Ferro
1,00 mg   
13
0,17 mg   
99+
Sódio
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Cálcio
33,00 mg   
13
5,49 mg   
40
Magnésio
13,00 mg   
22
13,90 mg   
21
Zinco
0,23 mg   
12
0,12 mg   
21
Fósforo
44,00 mg   
7
9,21 mg   
38
Manganês
0,19 mg   
20
0,10 mg   
31
Cobre
0,11 mg   
20
0,07 mg   
33
Selênio
0,60 mcg   
10
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
35,00 mg   
20
Não disponível   
6s Omega
53,00 mg   
31
Não disponível   
Esteróis
  
  
Teor de água
83,95 g   
99+
81,00 g   
99+
Cinza
0,66 g   
17
Não disponível   
Calorias >>
<< Benefícios

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