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Gojiberry vs Red Currant Nutrition

Gojiberry
Red Currant
Red Currant vs Gojiberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
69.21 g  
3
13.80 g  
34
serat
8.00 g  
3
4.30 g  
13
Sugar
13.00 g  
16
7.37 g  
99+
protein
14.07 g  
1
1.40 g  
16
Protein kanggo milai rasio
0.20  
7
0.10  
15
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
2.00 MCG  
35
Vitamin B1 (thiamin)
0.10 mg  
7
0.04 mg  
24
Vitamin B2 (riboflavin)
1.30 mg  
1
0.05 mg  
20
Vitamin B3 (niacin)
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.06 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.07 mg  
24
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
8.00 MCG  
27
Vitamin C (Ascorbic asam)
19.20 mg  
38
41.00 mg  
20
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
11.00 MCG  
8
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
47.00 MCG  
25
kolin
0.00 mg  
39
7.60 mg  
16
lemak
1.00 g  
6
0.20 g  
33
Minerals
  
  
kalium
840.00 mg  
1
275.00 mg  
22
Iron
9.00 mg  
1
1.00 mg  
13
sodium
24.00 mg  
4
1.00 mg  
20
calcium
100.00 mg  
1
33.00 mg  
13
Magnesium
0.00 mg  
31
13.00 mg  
22
seng
2.70 mg  
1
0.23 mg  
12
fosfor
0.00 mg  
99+
44.00 mg  
7
Manganese
0.00 mg  
99+
0.19 mg  
23
tembaga
2.00 mg  
1
0.11 mg  
20
selenium
63.70 MCG  
1
0.60 MCG  
10
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
35.00 mg  
22
6s Omega
0.00 mg  
99+
53.00 mg  
32
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
10.00 mg  
18
Kadar banyu
0.00 g  
99+
83.95 g  
99+
Ash
0.00 g  
99+
0.66 g  
18
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