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Goji-Beeren vs Rote Johannisbeere Ernährung
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Goji-Beeren
Rote Johannisbeere
Rote Johannisbeere vs Goji-Beeren Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
69,21 g
3
13,80 g
34
Faser
8,00 g
3
4,30 g
13
Zucker
13,00 g
11
7,37 g
40
Eiweiß
14,07 g
1
1,40 g
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,10
15
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,04 mg
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg
1
0,05 mg
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg
99+
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,06 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,07 mg
24
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
8,00 mcg
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg
38
41,00 mg
20
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
11,00 mcg
8
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
47,00 mcg
22
Cholin
0,00 mg
32
7,60 mg
13
Fett
1,00 g
6
0,20 g
33
Mineralien
Kalium
840,00 mg
1
275,00 mg
22
Eisen
9,00 mg
1
1,00 mg
13
Natrium
24,00 mg
4
1,00 mg
20
Kalzium
100,00 mg
1
33,00 mg
13
Magnesium
0,00 mg
31
13,00 mg
22
Zink
2,70 mg
1
0,23 mg
12
Phosphor
0,00 mg
99+
44,00 mg
7
Mangan
0,00 mg
99+
0,19 mg
20
Kupfer
2,00 mg
1
0,11 mg
20
Selen
63,70 mcg
1
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
35,00 mg
20
Omega 6s
0,00 mg
99+
53,00 mg
31
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
0,00 G
99+
83,95 G
99+
Asche
0,00 G
99+
0,66 G
17
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