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Goji-Beeren vs Rote Johannisbeere Ernährung

Goji-Beeren
Rote Johannisbeere
Rote Johannisbeere vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
13,80 g  
34
Faser
8,00 g  
3
4,30 g  
13
Zucker
13,00 g  
16
7,37 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,07 mg  
24
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
41,00 mg  
20
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
11,00 mcg  
8
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
47,00 mcg  
25
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
1,00 g  
6
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
275,00 mg  
22
Eisen
9,00 mg  
1
1,00 mg  
13
Natrium
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Kalzium
100,00 mg  
1
33,00 mg  
13
Magnesium
0,00 mg  
31
13,00 mg  
22
Zink
2,70 mg  
1
0,23 mg  
12
Phosphor
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
7
Mangan
0,00 mg  
99+
0,19 mg  
23
Kupfer
2,00 mg  
1
0,11 mg  
20
Selen
63,70 mcg  
1
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
35,00 mg  
22
Omega 6s
0,00 mg  
99+
53,00 mg  
32
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
10,00 mg  
18
Wassergehalt
0,00 G  
99+
83,95 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,66 G  
18
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