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Rote Johannisbeere vs Lila Mangosteen Ernährung

Rote Johannisbeere
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Rote Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,80 g   
34
15,60 g   
23
Faser
4,30 g   
13
Nicht verfügbar   
Zucker
7,37 g   
40
Nicht verfügbar   
Eiweiß
1,40 g   
16
0,50 g   
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,03   
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
10,00 mcg   
27
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,05 mg   
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,05 mg   
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,29 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
24
0,04 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
0,03 mcg   
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg   
20
7,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
Nicht verfügbar   
Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg   
8
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
Nicht verfügbar   
Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg   
22
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,20 g   
33
0,40 g   
21
Mineralien
  
  
Kalium
275,00 mg   
22
48,00 mg   
99+
Eisen
1,00 mg   
13
0,17 mg   
99+
Natrium
1,00 mg   
20
7,00 mg   
12
Kalzium
33,00 mg   
13
5,49 mg   
40
Magnesium
13,00 mg   
22
13,90 mg   
21
Zink
0,23 mg   
12
0,12 mg   
21
Phosphor
44,00 mg   
7
9,21 mg   
38
Mangan
0,19 mg   
20
0,10 mg   
31
Kupfer
0,11 mg   
20
0,07 mg   
33
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg   
20
Nicht verfügbar   
Omega 6s
53,00 mg   
31
Nicht verfügbar   
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,95 G   
99+
81,00 G   
99+
Asche
0,66 G   
17
Nicht verfügbar   
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