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Rote Johannisbeere vs Wunderfrucht Ernährung

Rote Johannisbeere
Wunderfrucht
Wunderfrucht vs Rote Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,80 g  
34
5,40 g  
99+
Faser
4,30 g  
13
5,40 g  
8
Zucker
7,37 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
1,40 g  
16
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
-  
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
24
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg  
20
1,33 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,78 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg  
8
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg  
25
-  
Cholin
7,60 mg  
16
-  
Fett
0,20 g  
33
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
275,00 mg  
22
-  
Eisen
1,00 mg  
13
-  
Natrium
1,00 mg  
20
-  
Kalzium
33,00 mg  
13
-  
Magnesium
13,00 mg  
22
-  
Zink
0,23 mg  
12
-  
Phosphor
44,00 mg  
7
-  
Mangan
0,19 mg  
23
-  
Kupfer
0,11 mg  
20
-  
Selen
0,60 mcg  
10
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg  
22
-  
Omega 6s
53,00 mg  
32
-  
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Wassergehalt
83,95 G  
99+
80,50 G  
99+
Asche
0,66 G  
18
0,50 G  
27
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