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Wunderfrucht vs Rote Johannisbeere Ernährung

Wunderfrucht
Rote Johannisbeere
Rote Johannisbeere vs Wunderfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
5,40 g  
99+
13,80 g  
34
Faser
5,40 g  
8
4,30 g  
13
Zucker
0,00 g  
99+
7,37 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
25
1,40 g  
16
Protein zu Carb-Verhältnis
0,03  
25
0,10  
15
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
-  
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,06 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
-  
0,07 mg  
24
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,33 mg  
99+
41,00 mg  
20
Vitamin E (Tocopherole)
0,78 mg  
15
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
-  
11,00 mcg  
8
Lycopin
-  
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
47,00 mcg  
25
Cholin
-  
7,60 mg  
16
Fett
0,40 g  
21
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
-  
275,00 mg  
22
Eisen
-  
1,00 mg  
13
Natrium
-  
1,00 mg  
20
Kalzium
-  
33,00 mg  
13
Magnesium
-  
13,00 mg  
22
Zink
-  
0,23 mg  
12
Phosphor
-  
44,00 mg  
7
Mangan
-  
0,19 mg  
23
Kupfer
-  
0,11 mg  
20
Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
-  
35,00 mg  
22
Omega 6s
-  
53,00 mg  
32
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
10,00 mg  
18
Wassergehalt
80,50 G  
99+
83,95 G  
99+
Asche
0,50 G  
27
0,66 G  
18
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