Groselha vermelha vs Salmonberry Nutrição
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
13,80 g
34
10,10 g
99+
Fibra
4,30 g
13
1,90 g
27
Açucar
7,37 g
40
3,70 g
99+
Proteína
1,40 g
16
0,90 g
30
Proteína para Rácio Carb
0,10
15
0,09
16
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg
33
50,00 mcg
12
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
24
0,04 mg
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,05 mg
20
0,06 mg
15
Vitamina B3 (Niacina)
0,10 mg
99+
0,47 mg
32
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,06 mg
99+
0,17 mg
37
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,07 mg
24
0,08 mg
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg
27
17,00 mcg
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
41,00 mg
20
9,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
1,61 mg
4
Vitamina K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
14,80 mcg
6
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
47,00 mcg
22
Não disponível
Choline
7,60 mg
13
Não disponível
Gordo
0,20 g
33
0,33 g
25
Minerais
Potássio
275,00 mg
22
110,00 mg
99+
Ferro
1,00 mg
13
0,40 mg
29
Sódio
1,00 mg
20
14,00 mg
8
Cálcio
33,00 mg
13
13,00 mg
28
Magnésio
13,00 mg
22
15,00 mg
19
Zinco
0,23 mg
12
0,28 mg
10
Fósforo
44,00 mg
7
27,00 mg
19
Manganês
0,19 mg
20
1,10 mg
3
Cobre
0,11 mg
20
0,03 mg
99+
Selênio
0,60 mcg
10
Não disponível
Ácidos graxos
Omega 3s
35,00 mg
20
0,00 mg
38
6s Omega
53,00 mg
31
0,00 mg
99+
Esteróis
Teor de água
83,95 g
99+
88,21 g
18
Cinza
0,66 g
17
0,56 g
21
