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Red Currant vs Salmonberry Nutrition

Red Currant
Salmonberry
Salmonberry vs Red Currant Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,80 g  
34
10,10 g  
99+
Fibre
4,30 g  
13
1,90 g  
29
Sucre
7,37 g  
99+
3,70 g  
99+
Protéine
1,40 g  
16
0,90 g  
30
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
50,00 mcg  
14
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
15
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,47 mg  
32
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg  
24
0,08 mg  
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg  
27
17,00 mcg  
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg  
20
9,20 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,61 mg  
5
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg  
8
14,80 mcg  
6
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg  
25
-  
Choline
7,60 mg  
16
-  
Graisse
0,20 g  
33
0,33 g  
25
Minéraux
  
  
Potassium
275,00 mg  
22
110,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,00 mg  
13
0,40 mg  
29
Sodium
1,00 mg  
20
14,00 mg  
8
Calcium
33,00 mg  
13
13,00 mg  
29
Magnésium
13,00 mg  
22
15,00 mg  
19
Zinc
0,23 mg  
12
0,28 mg  
10
Phosphore
44,00 mg  
7
27,00 mg  
19
Manganèse
0,19 mg  
23
1,10 mg  
3
Cuivre
0,11 mg  
20
0,03 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
35,00 mg  
22
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
53,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Teneur en eau
83,95 g  
99+
88,21 g  
20
Cendre
0,66 g  
18
0,56 g  
22
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