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Red Currant vs Salmonberry Nutrition
f
Red Currant
Salmonberry
Salmonberry vs Red Currant Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
13,80 g
34
10,10 g
99+
Fibre
4,30 g
13
1,90 g
27
Sucre
7,37 g
40
3,70 g
99+
Protéine
1,40 g
16
0,90 g
30
Protein Ratio Carb
0,10
15
0,09
16
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg
33
50,00 mcg
12
Vitamine B1 (Thiamine)
0,04 mg
24
0,04 mg
23
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,05 mg
20
0,06 mg
15
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg
99+
0,47 mg
32
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,06 mg
99+
0,17 mg
37
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,07 mg
24
0,08 mg
21
Vitamine B9 (Acide Folique)
8,00 mcg
27
17,00 mcg
18
Vitamine C (Acide Ascorbique)
41,00 mg
20
9,20 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
1,61 mg
4
Vitamine K (Phyllochinone)
11,00 mcg
8
14,80 mcg
6
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
47,00 mcg
22
Non disponible
Choline
7,60 mg
13
Non disponible
Graisse
0,20 g
33
0,33 g
25
Minéraux
Potassium
275,00 mg
22
110,00 mg
99+
Fer à repasser
1,00 mg
13
0,40 mg
29
Sodium
1,00 mg
20
14,00 mg
8
Calcium
33,00 mg
13
13,00 mg
28
Magnésium
13,00 mg
22
15,00 mg
19
Zinc
0,23 mg
12
0,28 mg
10
Phosphore
44,00 mg
7
27,00 mg
19
Manganèse
0,19 mg
20
1,10 mg
3
Cuivre
0,11 mg
20
0,03 mg
99+
Sélénium
0,60 mcg
10
Non disponible
Les acides gras
Oméga 3s
35,00 mg
20
0,00 mg
38
Oméga 6s
53,00 mg
31
0,00 mg
99+
Stérol
Teneur en eau
83,95 g
99+
88,21 g
18
Cendre
0,66 g
17
0,56 g
21
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