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Rote Johannisbeere vs Salmonbereen Ernährung

Rote Johannisbeere
Salmonbereen
Salmonbereen vs Rote Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,80 g  
34
10,10 g  
99+
Faser
4,30 g  
13
1,90 g  
29
Zucker
7,37 g  
99+
3,70 g  
99+
Eiweiß
1,40 g  
16
0,90 g  
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
50,00 mcg  
14
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,04 mg  
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,06 mg  
15
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,47 mg  
32
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg  
99+
0,17 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
24
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
17,00 mcg  
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg  
20
9,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
1,61 mg  
5
Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg  
8
14,80 mcg  
6
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg  
25
-  
Cholin
7,60 mg  
16
-  
Fett
0,20 g  
33
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
275,00 mg  
22
110,00 mg  
99+
Eisen
1,00 mg  
13
0,40 mg  
29
Natrium
1,00 mg  
20
14,00 mg  
8
Kalzium
33,00 mg  
13
13,00 mg  
29
Magnesium
13,00 mg  
22
15,00 mg  
19
Zink
0,23 mg  
12
0,28 mg  
10
Phosphor
44,00 mg  
7
27,00 mg  
19
Mangan
0,19 mg  
23
1,10 mg  
3
Kupfer
0,11 mg  
20
0,03 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg  
22
0,00 mg  
99+
Omega 6s
53,00 mg  
32
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
-  
Wassergehalt
83,95 G  
99+
88,21 G  
20
Asche
0,66 G  
18
0,56 G  
22
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