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Rote Johannisbeere vs Salmonbereen Ernährung
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Rote Johannisbeere
Salmonbereen
Salmonbereen vs Rote Johannisbeere Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,80 g
34
10,10 g
99+
Faser
4,30 g
13
1,90 g
27
Zucker
7,37 g
40
3,70 g
99+
Eiweiß
1,40 g
16
0,90 g
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10
15
0,09
16
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
50,00 mcg
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
24
0,04 mg
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg
20
0,06 mg
15
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg
99+
0,47 mg
32
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg
99+
0,17 mg
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg
24
0,08 mg
21
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg
27
17,00 mcg
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg
20
9,20 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
1,61 mg
4
Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg
8
14,80 mcg
6
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg
22
Nicht verfügbar
Cholin
7,60 mg
13
Nicht verfügbar
Fett
0,20 g
33
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
275,00 mg
22
110,00 mg
99+
Eisen
1,00 mg
13
0,40 mg
29
Natrium
1,00 mg
20
14,00 mg
8
Kalzium
33,00 mg
13
13,00 mg
28
Magnesium
13,00 mg
22
15,00 mg
19
Zink
0,23 mg
12
0,28 mg
10
Phosphor
44,00 mg
7
27,00 mg
19
Mangan
0,19 mg
20
1,10 mg
3
Kupfer
0,11 mg
20
0,03 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg
20
0,00 mg
38
Omega 6s
53,00 mg
31
0,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
83,95 G
99+
88,21 G
18
Asche
0,66 G
17
0,56 G
21
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