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Rote Johannisbeere vs Salmonbereen Ernährung

Rote Johannisbeere
Salmonbereen
Salmonbereen vs Rote Johannisbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
13,80 g   
34
10,10 g   
99+
Faser
4,30 g   
13
1,90 g   
27
Zucker
7,37 g   
40
3,70 g   
99+
Eiweiß
1,40 g   
16
0,90 g   
30
Protein zu Carb-Verhältnis
0,10   
15
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
50,00 mcg   
12
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
24
0,04 mg   
23
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg   
20
0,06 mg   
15
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg   
99+
0,47 mg   
32
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,06 mg   
99+
0,17 mg   
37
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg   
24
0,08 mg   
21
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg   
27
17,00 mcg   
18
Vitamin C (Ascorbinsäure)
41,00 mg   
20
9,20 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
1,61 mg   
4
Vitamin K (Phyllochinon)
11,00 mcg   
8
14,80 mcg   
6
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
47,00 mcg   
22
Nicht verfügbar   
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,20 g   
33
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
275,00 mg   
22
110,00 mg   
99+
Eisen
1,00 mg   
13
0,40 mg   
29
Natrium
1,00 mg   
20
14,00 mg   
8
Kalzium
33,00 mg   
13
13,00 mg   
28
Magnesium
13,00 mg   
22
15,00 mg   
19
Zink
0,23 mg   
12
0,28 mg   
10
Phosphor
44,00 mg   
7
27,00 mg   
19
Mangan
0,19 mg   
20
1,10 mg   
3
Kupfer
0,11 mg   
20
0,03 mg   
99+
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
35,00 mg   
20
0,00 mg   
38
Omega 6s
53,00 mg   
31
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
83,95 G   
99+
88,21 G   
18
Asche
0,66 G   
17
0,56 G   
21
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